REQUEST WARNA TULIS DI CATATAN. tidak menerima request via chat TULIS 3 OPSI WARNA ATAU LEBIH Untuk mengantisipasi Warna Kosong WARNA DIKIRIM RANDOM jika TANPA REQUEST atau TANPA MENYERTAKAN OPSI WARNA LAIN PILIHAN WARNA : PINK, BIRU, UNGU, HIJAU, HITAM, ORANGE/MERAH Lompat Tali atau Skipping Jump Rope adalah alat olahraga untuk membantu latihan stamina dan bisa membantu untuk menguruskan badan maupun membuat badan berotot serta meninggikan badan sekaligus atau alat bantu berolahraga sederhana untuk latihan jenis kardio (Latihan Penguatan Jantung). Alat sederhana yang berdampak besar pada tubuh. Mari kita menganalogikakan, dengan lompat tali selama 10 menit akan membakar kalori setara dengan jogging 8 menit per mil. Disamping itu olahraga ini mudah dan dapat dilakukan oleh siapa saja. Berbicara harga peralatan tentunya sangat murah dan terjangkau, awet, mudah dibawa. Jump Rope membantu sangat cepat dalam pembakaran lemak, tentunya cocok bagi anda yang mempunya problem pada lemak perut, kaki, paha dan lengan, karena pada alat ini Jump Rope dapat membantu memangkas kalori bahkan hingga 450 kalori meskipun hanya dilakukan dalam waktu 30 menit. Untuk melakukan olahraga skipping tidaklah sulit. Yang sering terjadi pada pemula biasanya masih sering tersangkut, dengan berlatih dan konsentrasi akan menjadi mahir. Melakukan lompat tali dapat dilakukan sebagai berikut : - Berdiri tegak dengan kedua tanganmemegang ujung tali. - Tempatkan tali dibelakang tubuh sebagai awal. - Lompat sebanyak 30 repetisi sambil mengayunkan tali ke depan. - Istirahat selamat 30 detik. - Kemudian lakukan lagi 30 repetisi, dengan mengayunkan tali ke belakang. - Lakukan sebanyak 4 8 set atau sesuai dengan kemampuan. - Memulai berlatih skipn sebelumnya, cobalah melakukan tanpa menggunakan tali. **Kemasan dan barang-barang mungkin berbeda sedikit dari gambar. Dipengaruhi beberapa faktor seperti efek foto, cahaya, pabrik dan supplier.