Kali ini, pembahasan kita agak berat sedikit nih Sobat Shopee, yaitu mengenai penyakit paru-paru basah. Paru-paru basah sendiri merupakan kondisi dimana terdapat penumpukan cairan atau lendir di dalam kantung paru-paru. Hal tersebut dapat mengganggu penyebaran oksigen sehingga penderita paru-paru basah sering mengalami masalah pada sistem pernafasannya.
Selain rutin kontrol ke ahlinya, nyatanya penderita penyakit ini harus memperhatikan apa yang dikonsumsinya. Nah, konon katanya 10 sayuran ini baik untuk mengobati masalah paru-paru basah, lho. Yuk, intip!
- Tomat
Dari sejak dahulu tomat sudah sering digunakan sebagai bahan tradisional untuk mengatasi berbagai macam penyakit, termasuk penyakit paru-paru basah. Bahan pangan yang termasuk mudah didapatkan ini memiliki ribuan manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah lycopene yang juga merupakan zat anti-kanker.
- Bayam
Warna hijau cerah pada bayam memiliki arti bayam memiliki kandungan oksigen yang tinggi. Kandungan ini berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga dapat membantu mencegah penyakit paru-paru basah menjadi lebih parah.
- Kol
Kol memiliki kandungan karotenoid yang dipercaya dapat mencegah pertumbuhan virus, bakteri, dan kuman di dalam tubuh. Tidak hanya itu, kandungan ini pun sangat bagus untuk kesehatan jantung dan sistem pernafasan.
- Buncis
Khasiat buncis juga tidak kalah dengan sayuran lainnya, apalagi buncis merupakan sayuran yang kaya akan kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan ini dapat membuat tubuh kamu terhindar dari penyakit berbahaya, beberapa di antaranya adalah masalah jantung dan kanker.
- Brokoli
Brokoli disebut sebagai superfood bukan tanpa alasan. Hal tersebut dikarenakan brokoli memiliki sejuta khasiat yang baik untuk kesehatan serta mengatasi berbagai macam penyakit.
- Ubi Jalar
Biasanya orang memanfaatkan akar dari ubi jalar untuk mengatasi berbagai masalah penyakit. Nah akar inilah yang memiliki kandungan karbohidrat gizi yang tinggi dan senyawa beta karoten. Tidak hanya itu saja ubi jalar ini juga ternyata dapat menurunkan infeksi virus HIV/AIDS juga, lho.
- Wortel
Kandungan wortel hampir sama dengan kol, yaitu memiliki kandungan karotenoid yang tinggi. Zat karotenoid yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru dan zat tersebut juga sangat ampuh untuk membersihkan paru-paru dari lendir dan virus yang bersarang di dalamnya, meringankan asma, dan juga mengurangi risiko terkena kanker paru-paru.
- Kacang Polong
Tahukah kamu bahwa secangkir kacang polong itu mengandung 16,3 gram serat? Kandungan serat ini akan membantu kamu mencegah terjadinya masalah pada sistem pernafasan, mencegah kanker paru-paru dan usus buntu.
- Tauge
Salah satu fungsi tauge adalah meringankan kinerja sistem pencernaan dalam tubuh, sekaligus membantu mempercepat penyerapan zat besi, vitamin C, dan zinc oleh tubuh. Namun tidak hanya untuk kesehatan sistem pencernaan saja, tauge juga dapat membantu melancarkan penyebaran aliran darah dan oksigen di dalam tubuh sehingga akan meringankan gejala akibat penyakit paru-paru basah.
- Jagung
Sayur terakhir untuk mengatasi paru-paru basah adalah jagung. Jagung ternyata dapat membuat peredaran darah dalam tubuh menjadi lebih lancar sekaligus juga mencegah penyebaran virus di dalam tubuh, lho Sobat Shopee!
Yuk perbanyak makan sayur!
Image: unsplash
Khalil
