Bagi pelaku industri hiburan di Korea Selatan, memiliki tubuh yang ideal adalah sebuah kewajiban. Maka tidak heran, untuk menjaga supaya bobot tubuh mereka tetap proporsional banyak penyanyi atau selebriti di Korea Selatan yang melakukan program diet.
Mulai dari program diet air putih ala Yoona SNSD sampai program diet ekstrim ala IU. Penasaran dengan program-program diet ala selebriti papan atas Korea Selatan? Yuk, baca artikel di bawah berikut ini.
Yoona SNSD
Selain karena bakat bernyanyi dan kemampuan aktingnya di sejumlah drama, pemeran utama dari serial drama K2 ini juga terkenal karena tubuhnya yang super langsing. Padahal, Yoona dikenal memiliki selera makan yang besar, lho.
Usut punya usut, Yoona yang dikabarkan akan debut sebagai penyanyi solo dalam waktu dekat ini, rutin melakukan diet air putih. Lalu bagaimana cara mempraktikkan program diet ala mantan kekasih dari aktor Lee Seunggi ini?
Pertama, pastikan jumlah air putih yang kamu konsumsi sebanyak 3-4 liter setiap harinya. Kemudian, coba hindari konsumsi banyak air putih secara bersamaan. Melainkan, konsumsi air putih di waktu-waktu tertentu seperti saat bangun dan sebelum pergi tidur. Minum air putih 30 menit sebelum makan siang dan makan malam juga dianjurkan karena dapat mengurangi rasa lapar. Ketiga, buatlah ritme minum yang teratur untuk meraih hasil diet yang maksimal.
Dengan rutin melakukan program diet air putih, kamu akan menekan selera makan kamu yang mana akan berdampak dengan penurunan bobot badan kamu. Selain itu kamu juga akan akan terbebas dari masalah pencernaan seperti sembelit.
Suzy
Jika Yoona menjaga bobot badannya dengan melakukan program diet air putih, lain lagi dengan Suzy. Pada awal debutnya, pemeran Kim Pilsook di serial drama Dream High memang memiliki tubuh yang sedikit chubby. Tapi itu dulu, setelah Suzy menjalani program diet “time limit”, kini penampilan Suzy semakin terlihat menawan.
Kunci dari diet ala Suzy ini adalah membatasi waktu makan. Suzy mengaku bahwa ia berhenti mengkonsumsi makanan apapun setelah jam 6 sore. Untuk menu makanannya sendiri, di saat pagi hari pelantun lagu “Dream” ini mengkonsumsi ayam tanpa kulit, satu buah ubi dan protein shake rendah lemak. Siang harinya, ia memilih untuk mengkonsumsi satu mangkuk nasi beras merah dan satu porsi salad. Untuk menu makan malamnya, mantan kekasih Lee Minho ini hanya menyantap dua buah ubi rebus.
IU
Menjelang comeback, biasanya para penyanyi atau idola K-Pop akan menjalani program diet yang ketat untuk untuk menunjang penampilan mereka di atas panggung. Seperti yang dilakukan oleh penyanyi sekaligus aktris berbakat bernama IU.
Selama mempersiapkan comeback-nya, IU menjalani program diet yang dinilai cukup ekstrim. Bayangkan, dalam hanya kurun waktu seminggu, IU berhasil menurunkan berat sebanyak 5 kilogram! Lalu apa trik sukses dari program diet IU?
IU memastikan bahwa kalori yang ia konsumsi tidak lebih dari 700 kalori per hari. Karena itu, IU hanya mengkonsumsi satu buah apel di pagi hari, ubi rebus di siang hari dan satu gelas protein shake di malam hari. Selain itu, IU juga rutin melakukan olahraga selama melakukan program diet tersebut.
Program-program diet ala selebriti Korea di atas dinilai berhasil dan layak untuk dicoba, tetapi disarankan untuk berkonsultasi kepada para ahli nutrisi yang berpengalaman terlebih dahulu untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
