Bangun tidur di pagi hari memang menjadi salah satu cara yang dilakukan tubuh untuk memulai aktivitas. Dilansir dari Bustle, selama 30 menit pertama kamu bangun di pagi hari, tubuh akan kembali menyalakan mesinnya. Suhu tubuh dan juga tekanan darah akan mulai meningkat membuat otak bekerja menyesuaikan perubahan tersebut.
Saat kamu sedang tidur, kamu mungkin akan menemukan hal “kotor” yang terjadi pada tubuhmu. Hal ini karena tubuh mengalami proses transisi pada saat kamu tidur hingga terjaga, mangkanya nih di beberapa menit pertama kamu terbangun, kamu akan merasakan tubuh berperilaku berbeda seperti merasakan mulas di pagi hari. Namun rupanya hal tersebut bisa menjadi indikator kalau kamu sedang dalam keadaan fisik yang sehat lho. Nah, hal-hal apa aja sih yang mungkin terdengar “kotor” tetapi justru menandakan kalau kamu sehat?
1. Kerak Mata
Pasti kamu pernah deh mendapati gumpalan kerak mata yang menempel di sekitar mata saat bangun tidur? Ketika kamu sedang terjaga, kedipan dan air mata akan melindungi dan menyapu kotoran yang ada di matamu. Namun saat kamu tertidur, kotoran mata tersebut akan menumpuk. Nah, saat kamu menghasilkan belek, itu berarti mata kamu telah mengeluarkan kotoran seperti debu dan partikel lainnya yang tidak diperlukan oleh mata kamu meskipun tidak berkedip. Oleh karena itu, jika kamu mengalami belekan di pagi hari saat bangun tidur, itu berarti mata kamu bekerja dengan baik.
2. Nafas yang kurang sedap
Mulut yang sehat juga dapat mengeluarkan nafas yang sedikit berbau tak sedap, khususnya di pagi hari saat kamu baru bangun tidur. Hal ini wajar lho, karena menurut para ahli jumlah saliva di mulut yang bekerja untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut berkurang secara signifikan saat kamu tertidur. Mangkanya terkadang mulut jadi terasa kering dan bakteri jadi menumpuk di lidah dan gigi sehingga terciptalah aroma mulut yang kurang sedap itu. Namun, bau yang kurang sedap ini juga merupakan reaksi mulut yang sehat dari tidur lelap kamu ya. Nah untuk mengakalinya, kamu harus rajin membersihkan gigi kamu sebelum dan setelah bangun tidur.
3. Ukuran kotoran yang besar
Ukuran kotoran yang lebih besar di pagi hari menunjukkan kalau tubuh mengalami proses metabolisme yang sehat. Gerakan usus di pagi hari tak jarang membuat kamu merasa mulas, namun ini juga berarti tubuh kamu berfungsi dengan baik karena sistem pencernaan dan metabolisme yang diatur oleh si usus. Memang terkesan kotor, namun gerakan usus yang teratur membuat kamu buang air besar di pagi hari merupakan tanda pencernaan yang baik.
4. Warna urin yang lebih gelap
Jika di siang hari, kamu buang air kecil dan mendapati warna urin yang terlalu oranye, mungkin kamu sedang dehidrasi. Namun saat kamu buang urin di pagi hari dan terlihat sedikit gelap warnanya, bisa juga itu merupakan tanda kalau tubuh kamu bekerja dengan baik. Menurut para ahli, ini dikarenakan tubuhmu akan melepaskan hormon dan membiarkan ginjal untuk istirahat yang cukup saat kamu tertidur. Sehingga sewaktu bangun tidur, urin kamu akan terlihat lebih pekat dan terkonsentrasi. Nah, tapi jangan lupa ya untuk tetap penuhi kebutuhan air untuk tubuhmu saat kamu bangun tidur.
Image: Beauty Health Tips
RR
