4 Rahasia Raih Tubuh Seksi ala Kendall Jenner

Ingin miliki tubuh bak model internasional? Berikut cara jitu ala Kendall Jenner yang bisa Anda tiru!

0
157

Keluarga Jenner memang dianugerahkan tubuh yang indah. Namun bukan berarti anugerah itu dipertahankan tanpa usaha yang keras. Percaya atau tidak, Shopeeholics bisa lho, memiliki tubuh yang seksi seperti Kendall Jenner, salah satu supermodel yang lekukan tubuhnya begitu indah.

Berikut adalah empat rahasia jitu ala Kendall Jenner yang dilakukannya guna mempertahankan keindahan tubuhnya:

 

Lari di pagi hari

Seksinya tubuh Kendall Jenner sudah tak perlu dihiraukan lagi. Bisa dilihat dari pahanya yang langsing, namun dengan tulang dan otot yang kuat. Untuk mendapatkan bentuk kaki seperti ini Kendall melakukan latihan kardio yang fokus pada pengencangan otot di bagian paha hingga ujung kaki. Salah satu cara yang dilakukannya adalah lari selama dua jam  setiap hari.

Selain itu, supermodel ini memiliki private trainer yang membantunya untuk melatih tubuhnya agar demi pertahankan keseksian tubuhnya. Tak hanya dengan berlari, Kendall juga rutin melakukan latihan pilates dan berenang.

Perbanyak serat, kurangi protein

Kata-kata “Beauty is pain” lebih dari pepatah, bagi kendall bisa jadi pedoman hidup. Karena tak ada yang mudah dalam usaha memiliki tubuh yang ideal, tak hanya kegiatan fisik membentuk tubuh, tapi mengontrol asupan gizi juga penting.

Dipandu dengan private trainer-nya, Kendall mengungkapkan menu sarapannya yang terdiri dari makanan kaya serat seperti alpukat dan oatmeal. Menurutnya, telur memang kaya akan protein dan nutrisi, namun telur juga kaya akan lemak.

Itu alasan kenapa Kendall lebih memilih mengosumsi makanan yang kaya serat. Dengan sarapan makanan yang berserat, ia bisa mengurangi keinginannya untuk ngemil dan membuatnya kenyang lebih lama. Jika ia merasakan lapar, Kendall memilih almond atau jus untuk mengisi perutnya.

 

Minum 12 cangkir teh hijau sehari

Kehidupan sebagai supermodel sekelas Kendall Jenner tentu dipenuhi dengan dunia malam dan minuman beralkohol. Karena ia tidak ingin tubuhnya dikuasai oleh zat beracun, Kendall pilih untuk selalu mengosumsi secangkir teh hijau di pagi hari yang mampu membuang racun-racun dalam tubuh.

Ia pun biasa melakukan ini untuk bisa memiliki tubuh yang ideal seperti sekarang.Kendall biasa mengonsumsi 12 cangkir teh hijau setiap harinya untuk menjaga kesehatan tubuh.

Istirahat yang cukup

Sebagai supermodel yang memiliki aktivitas yang cukup padat, bukan berarti Kendall tidak meluangkan waktunya untuk istirahat. Ia selalu memperhatikan jam tidurnya, yakni memastikan tidur paling tidak 7 hingga 8 jam sehari. Tidur yang berkualitas membuatnya kuat untuk menghadapi aktivitas keesokan harinya serta membuat kulitnya selalu terlihat fresh.

Itu merupakan intipan singkat kedalam gaya hidupnya Kendall Jenner yang membantu dirinya pertahankan tubuh idealnya. Bagaimana, apakah Shopeeholics mau coba untuk tampil lebih langsing bak supermodel?

 

 

SABHRINA HERAWATI – sabhrinaherawati05

Image: glamour.com

NEWSLETTER

Mau dapat lebih banyak inspirasi dari Shopee? Yuk, sign up ke newsletter kami!

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Previous articleResep Bitter Ballen Yang Pasti Digemari si Kecil
Next articleTips agar Kulit tampil Cerah dan Merona hanya dengan Tepung Beras!