Menjelang bulan Ramadan, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan, terutama yang berkaitan dengan kesehatan. Tidak hanya sistem pencernaan, kesehatan kulit pun harus kamu jaga mengingat selama berpuasa tidak ada cairan yang masuk ke tubuhmu selama berjam-jam. Hal tersebut akan menyebabkan kulit menjadi mudah kusam dan kering.
Namun, Sobat Shopee tidak perlu khawatir karena banyak banget cara untuk mempersiapkan kulitmu menjelang bulan Ramadan agar tetap sehat dan berkilau. Yuk, simak beberapa tips di bawah ini!
- Minum air mineral dalam jumlah yang tepat
Selama berpuasa, tubuh akan kekurangan cairan karena kamu tidak akan minum selama kurang lebih 12 jam. Tidak hanya membuat dehidrasi, hal ini juga akan membuat kulit tidak terhidrasi dengan optimal. Oleh sebab itu, pastikan kamu mengonsumsi air mineral dalam jumlah yang tepat, paling tidak delapan gelas per hari. Ini merupakan salah satu cara paling mudah untuk mempertahankan kelembapan kulit.
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah
Lengkapi nutrisi menu sahur dan berbuka dengan buah dan sayuran. Selain baik untuk sistem metabolisme, sudah bukan rahasia lagi kalau mengonsumsi sayur dan buah memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan kulit. Kamu bisa memilih buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka dan tomat untuk menjaga kesegaran kulit. Untuk sayur, bayam adalah salah satu sayuran hijau yang dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan kandungan senyawa antioksidannya dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari selama berpuasa.
- Gunakan pelembap dan tabir surya
Pelembap dan sunscreen (tabir surya) adalah dua produk yang wajib kamu gunakan ketika beraktivitas di bulan Ramadan. Pastikan jenis pelembap yang kamu gunakan sesuai dengan jenis kulitmu. Untuk sunscreen, gunakanlah pelindung dengan broad-spectrum untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB. Jangan lupa pilih sunscreen yang setidaknya mengandung SPF 15, ya!
- Rawat wajah menggunakan masker secara berkala
Siapa yang nggak kenal manfaat dari menggunakan masker wajah secara berkala? Yup! Menggunakan masker wajah satu atau dua kali dalam seminggu membantu membersihkan wajah lebih optimal, terutama pori-pori yang tersumbat. Selain itu, masker bisa membuat kulit lebih halus dan menjaga kelembapan kulit. Banyak banget varian masker wajah yang bisa kamu temukan di pasaran. Namun, jangan cuma tergoda dengan tampilan luar masker tanpa mengetahui kegunaannya, ya!
- Istirahat dengan cukup
Ini merupakan hal simpel yang sering diabaikan banyak orang. Yuk, mulai ingat-ingat kegiatan apa yang harus kamu lakukan di bulan Ramadan, siapa tahu ada yang bisa kamu cicil mulai dari sekarang sehingga nantinya waktu istirahatmu tidak tersita. Jangan lupa jaga pola tidurmu ya selama bulan suci, mengingat kamu harus beraktivitas seperti biasa dalam kondisi berpuasa.
Itu dia lima tips mempersiapkan kulitmu menjelang bulan Ramadan. Gampang banget, kan? Stay healthy dan glowing ya, Sobat Shopee!
