Kulit kering dapat menimbulkan masalah lainnya seperti kulit bersisik. Untuk itu, kulit kering perlu diatasi dengan tepat. Selain menggunakan perawatan dari luar, kamu juga perlu melakukan perawatan dari dalam seperti mengonsumsi makanan untuk kulit kering.
Pasalnya, makanan atau minuman yang Sobat Shopee konsumsi akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh termasuk kelembaban kulit. Lantas, apa saja makanan untuk kulit kering yang bisa kamu konsumsi? Simak informasi selengkapnya di bawah ini!
Makanan untuk Atasi Kulit Kering
1. Alpukat
Makanan untuk kulit kering pertama adalah alpukat. Dikenal sebagai salah satu superfood, buah ini mengandung omega-3 yang baik untuk mengatasi kulit kering hingga bersisik, Sobat Shopee.
Melansir dari berbagai sumber, omega-3 ini baik untuk menghidrasi kulit. Kamu juga bisa mengonsumsi buah ini dengan berbagai cara, mulai dari secara langsung maupun diolah dengan makanan lain.
2. Kacang-kacangan
Untuk mengatasi kulit kering, kamu bisa konsumsi kacang almond atau kenari. Melansir dari berbagai sumber, kedua kacang ini mengandung asam esensial yang tinggi seperti omega-3, omega-6, dan lainnya.
Nutrisi tersebut dapat membuat kulit lebih lembab dan bercahaya, loh! Kamu bisa konsumsi kacang-kacang ini sebagai camilan maupun diolah dengan salah dan lainnya. Namun, tetap konsumsi kacang-kacangan dalam batas wajar, ya!
3. Pisang
Pisang juga termasuk makanan yang baik untuk kulit kering, Sobat Shopee. Pasalnya, buah ini kaya akan vitamin seperti vitamin A, B, C, D hingga serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dengan mengonsumsi pisang dengan takaran yang tepat, dipercaya dapat meremajakan kulit. Kamu bisa mengolah pisang dengan makanan lainnya atau dibuat sebagai masker wajah, loh!
4. Timun
Manfaat timun di dunia kecantikan sudah tidak perlu diragukan lagi. Maka dari itu, timun dapat menjadi salah satu makanan yang dapat melembabkan kulit. Hal ini juga terlihat dari kandungan air yang berlimpah.
Dengan kandungan air yang banyak tersebut, timun dapat membantu menghidrasi tubuh secara alami. Selain itu, timun juga mengandung vitamin C yang baik untuk melembabkan kulit.
5. Ubi
Melansir dari berbagai sumber, diketahui bahwa ubi merupakan salah satu makanan yang kaya akan vitamin A. Dengan demikian, ubi juga bisa menjadi makanan untuk kulit kering karena vitamin A baik untuk kulit.
Tak hanya itu saja, vitamin A juga baik untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak akibat paparan sinar UV. Konsumsi ubi atau sumber vitamin A dalam takaran yang tepat, maka kulit akan kembali sehat.
6. Ikan
Makanan untuk kulit kering selanjutnya adalah ikan. Kamu bisa mengonsumsi ikan salmon, tuna, dan kod, Sobat Shopee. Pasalnya, ikan-ikan tersebut mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kulit.
Tak hanya itu saja, mengonsumsi ikan berminyak ini dapat mengurangi peradangan, mengeluarkan racun, dan lainnya. Dengan takaran yang tepat, mengonsumsi ikan secara rutin dapat membantu melembabkan kulit.
7. Kunyit
Ada banyak manfaat yang ditawarkan oleh rempah-rempah yang satu ini. Pasalnya, tidak hanya menjadi penyedap rasa, kunyit juga kerap dijadikan bahan untuk produk-produk kecantikan.
Maka dari itu, kunyit juga menjadi salah satu makanan untuk kulit kering. Pasalnya, kandungan kurkumin pada kunyit bersifat anti-inflamasi serta meredakan gejala psoriasis dan dermatisis.
8. Tiram
Ternyata, tiram yang juga dikenal dengan nama oyster ini baik untuk kesehatan kulit, Sobat Shopee. Pasalnya, kandungan seng atau zinc yang tinggi di dalamnya baik untuk melembabkan kulit kering.
Selain itu, tiram juga mampu melindungi kulit dari kerusakan karena sinar UV dan radikal bebas. Mengonsumsi tiram dalam jumlah dan takaran yang tepat dijamin bikin kulit lebih sehat.
Temukan Bahan Makanan dan Lainnya hanya di Shopee
Itu beberapa makanan untuk kulit kering yang bisa kamu konsumsi, Sobat Shopee. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi air putih agar tubuh terhidrasi maksimal dan kulit sehat bercahaya.
Kamu juga bisa menggunakan produk kecantikan seperti pelembab, body lotion, body butter, dan lainnya. Dengan demikian, tidak akan ada lagi kulit kering bersisik! Kulit akan lembab dan ternutrisi.
Nah, buat Sobat Shopee yang ingin membeli makanan dan produk kecantikkan lainnya, beli saja di Shopee! Belanja di Shopee pasti terjangkau, aman, dan terjamin kualitasnya! Yuk. cek Shopee sekarang juga!
