Sinar matahari pagi, khususnya hingga pukul 9 pagi, terhitung memiliki banyak vitamin D yang sangat bagus untuk kesehatan tulang Sobat Shopee. Tidak terkecuali dengan si kecil yang kulitnya masih terhitung 40-60% lebih tipis dari kulit orang dewasa pada umumnya. Ketika ia datang ke dunia, fungsi hati si kecil belum berfungsi dengan sempurna dan masih dalam proses pengolahan bilirubin. Ketika kada bilirubin terlalu tinggi melampaui batas normal, ini dapat menyebabkan proses fisiologis dan menyebabkan si kecil menjadi kuning.
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menghindari masalah ini adalah dengan membawanya keluar rumah pada pagi hari untuk menjemur badan kecilnya langsung di bawah sinar matahari. Namun, proses menjemur badan kecilnya ini tidak dapat dilakukan begitu saja karena ada beberapa langkah yang harus diperhatikan oleh Shopeemom ketika ingin menjemur si kecil.
TIPS #1: 15 MENIT SAJA
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah pastikan untuk menjemur si kecil tidak lebih dari 15 menit karena kulitnya yang masih tipis dan masih belum mampu untk menahan terik sinar matahari. Pilihlah waktu yang tepat yaitu sekitar pukul 7-8 pagi agar terhindar dari paparan sinar ultraviolet A ataupun B yang dapat merusak membrane kulit si kecil.
TIPS #2: TIDAK USAH MENGGUNAKAN PAKAIAN
Bukan berarti dia harus telanjang bulat ya, mom. Setidaknya lindungi si kecil dengan selimut namun biarkan bagian dadanya terbuka ketika sedang di jemur. Tidak jarang juga si kecil hanya dilindungi oleh popok atau celana ketika ia sedang berjemur.
TIPS NO 3: PASTIKAN MATANYA TERLINDUNGI
Ketika dadanya sedang menghadap langsung dengan matahari, usahakan untuk lindungi kedua matanya dari paparan sinar matahari langsung. Meskipun sinar matahari pagi terhitung baik untuk kesehatannya namun retinanya masih belum kuat untuk menerima paparan cahaya dalam waktu yang lama. Shopeemom dapat melindunginya dengan tutupan kepala dari selimutnya atau menggunakan kacamata khusus untuk si kecil.
TIPS NO 4: JANGAN HANYA SATU ARAH
Jangan hanya menjemur si kecil pada bagian depannya saja tetapi juga bagian belakangnya. Usahakan untuk membolak-balikan tubuhnya setidaknya per 5-6 menit agar tubuh kecilnya mendapat asupan sinar matahari yang cukup.
TIPS NO 5: LAKUKAN SEBELUM SI KECIL DIMANDIKAN
Ada banyak perdebatan yang dilakukan tentang kapan sebaiknya si kecil dijemur badannya di pagi hari. Apakah itu sebelum ia mandi atau lebih baik setelah ia mandi pagi? Hal ini disarankan karena waktu yang Shopeemom gunakan ketika menjemur si kecil dapat digunakan untuk membersihkan bagian-bagian tubuhnya yang kerap terlewat dibersihkan saat mandi.
TIPS NO 6: BAYI PREMATUR SEBAIKNYA TIDAK DIJEMUR DULU
Apabila si kecil datang ke dunia dalam keadaan premature, ada baiknya ia tidak dijemur terlebih dahulu pada pagi hari terlebih pada minggu-minggu pertama setelah ia dilahirkan. Ketika ia lahir dalam kondisi premature, si kecil membutuhkan beberapa waktu untuk menstabilkan suhu tubuhnya dan karena berjemur dapat meningkatkan suhu tubuhnya secara drastis, maka menjemur badannya di pagi hari tidak dianjurkan untuk si kecil yang premature.
TIPS NO 7: JANGAN TINGGALKAN IA SENDIRI
Hal terakhir yang harus selalu diperhatikan. Jangan pernah meninggalkan si kecil ketika ia sedang dijemur di pagi hari. Shopeemom dapat menaruhna dipangkuan dan dapat melakukan interaksi dengannya seperti mengajaknya berbicara atau memijat tubuh kecilnya.
FM
Image: Google
