Kelahiran si kecil ke dunia pastinya menjadi sebuah momen berharga yang tidak hanya menciptakan kebahagiaan di dalam keluarga Shopeemom tetapi juga menghadirkan perubahan di dalam rutinitas sehari-hari.
Pasca mom melahirkan si kecil ke dunia, apakah mom sering mendengar istilah Baby Blues Syndrome? Kondisi di mana kita akan merasakan sedikit keresahan dan bahkan enggan melakukan kontak dengan si kecil.
Apabila mom masih bingung gejala, penyebab hingga cara mengatasi baby blues syndrome pasca kelahiran si kecil, Shopee akan berikan penjelasan singkatnya di bawah ini!
APA ITU BABY BLUES?
Baby Blues Syndrome (BBS) adalah sebuah kondisi psikologis yang dialami oleh new mom atau ibu baru pasca melahirkan. BBS biasanya terjadi 3-4 hari setelah kelahiran dan terjadi selama 14 hari lamanya, sebanyak 50%-80% ibu baru mayoritas akan mengalami BBS. Syndrome ini biasanya akan ditandai dengan perasaan gelisah yang berlebihan.
PENYEBAB BABY BLUES
Penyebab utama dari Baby Blues Syndrome murni didominasi karena hormone. Penurunan hormone yang drastis pastinya akan merubah mood mom dan akan mempengaruhi hal-hal lainnya.
Selain itu, faktor kelelahan juga dapat menjadi trigger yang utama. Kecemasan yang berlebihan terhadap kondisi si kecil dan penyesuain dengan rutinitas baru setelah kelahiran si kecil.
GEJALA BABY BLUES
Ada beberapa gejala baby blues yang dialami oleh mom yang harus dialami, yaitu:
– Menjauh dari si kecil dan enggan merawatnya. Ini menjadi gejala utama dari BBS. Saat minggu pertama setelah kelahirannya ke dunia, mom akan merasa enggan untuk menggendongnya, mudah terbawa emosi ketika mendengarnya menangis bahkan enggan untk melihatnya.
– Rasa sedih dan depresi yang berlebihan.
– Mom akan menjadi mudah tersinggung. Kondisi emosi yang tidak stabil akan menyebabkan mom akan mudah marah dan tersinggung.
– Mudah menangis tanpa alasan. Sebetulnya mudahnya mom mengeluarkan air mata, bukan karena tanpa alasan tetapi banyaknya hal baru yang belum mom ketahui membuat mom menjadi kewalahan.
CARA MENCEGAH BABY BLUES
Ada beberapa cara pencegahan yang mom dapat lakukan apabila mom mulai menyadari kalau mom terkena Baby Blues Syndrome:
– Perencanaan matang selama dan setelah kelahiran. Persiapkan mental mom untuk perubahan yang akan terjadi dengan kelahiran si kecil ke dunia. Karena tidak menutup kemungkinan waktu mom akan tersita dengan kehadiran si kecil.
– Jangan terlalu stres. Pola berpikir mom adalah segalanya, jadi sebisa mungkin hindari stress yang berlebihan karena itu akan berpengaruh ke mood mom.
– Jangan sungkan untuk bercerita dengan pasangan. Bagi beban mom dengan pasangan, karena dengan cara ini mom akan bisa dengan lebih mudah untuk jalan keluar atau setidaknya mengurangi beban yang ada.
– Take your time. Manjakan diri sendiri, entah itu dengan spa atau mengunjungi tempat baru.
Image: Unsplash
FM
