Pada bulan Ramadhan yang hanya datang satu tahun sekali rasanya sangat disayangkan bila kita tidak ikut melaksanakan salat tarawih. Selain mendapatkan pahala, ternyata salat tarawih sekaligus salat lima waktu ternyata memiliki banyak manfaat yang bagi kesehatan, lho!
1. Melancarkan Aliran Darah
Gerakan yang dilakukan pada awal permulaan salat, yaitu mengangkat kedua tangan dan meletakkan tangan di atas dada mampu melancarkan aliran darah, sehingga organ tubuh lainnya dapat bekerja lebih baik. Manfaat ini juga bisa didapatkan ketika melakukan gerakan bangkit setelah rukuk.
2. Baik untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
Gerakan rukuk bermanfaat untuk mengatasi masalah persendian khususnya di bagian kaki. Posisi rukuk juga mampu melatih kemampuan tulang belakang dan dapat mengatasi kelainan tulang belakang seperti, lordosis, kifosis, dan skoliosis.
3. Menyehatkan Otak
Posisi jantung pada saat bersujud akan lebih tinggi dibandingkan kepala, sehingga ketika dalam posisi ini suplai darah ke otak menjadi lancar dan lebih maksimal.
4. Mencegah Sakit Kepala dan Migrain
Ketika melakukan salam, posisi kepala akan menoleh ke arah kanan dan kiri. Jika dilakukan secara rutin, gerakan ini dapat mencegah sakit kepala dan migrain.
5. Mengatasi Keluhan Saat Hamil
Keluhan yang sering dialami ibu hamil, seperti nyeri punggung, ternyata dapat diatasi dengan melakukan gerakan rukuk dan sujud. Gerakan ini juga berguna untuk melatih tulang belakang pada saat proses persalinan.
Bukan hanya itu saja, ketika bangun dari rukuk, aliran darah yang membawa oksigen ke janin pun menjadi lancar, sedangkan jika dilakukan sembari menghembuskan napas maka dapat mengatasi heartburn.
6. Melancarkan ASI
Berbagai macam gerakan salat dapat memberikan efek relaksasi. Dalam keadaan rileks, tubuh akan merangsang hormon prolaktin yang bisa memacu pengeluaran ASI menjadi lebih lancar.
7. Baik untuk Kesehatan Reproduksi
Pada wanita, semua jenis posisi duduk saat salat berguna untuk memperkuat bagian intim dan membuat jalan lahir menjadi elastis, sehingga mengurangi risiko robekan pada saat persalinan. Sedangkan pada pria, posisi ini dapat melancarkan buang air kecil dan meningkatkan kualitas sperma.
8. Mencegah Konstipasi
Otot-otot pada bagian perut akan lebih maksimal bekerja ketika melakukan sujud sehingga mampu melancarkan buang air besar.
Nah, supaya semua manfaat tersebut bisa dirasakan di tubuh kita, yuk, jangan tinggalkan salat lima waktu dan salat tarawih.
Insiwi Dela Yesa
