Punya aktivitas segudang bukan berarti kamu tidak dapat menjalankan gaya hidup sehat. Buktinya, banyak tokoh-tokoh terkenal yang sibuk beraktivitas tapi tetap bugar dan sehat. Kira-kira apa rahasianya, ya?
Usut punya usut, selain olahraga yang teratur, ternyata ini rahasia tubuh sehat para tokoh-tokoh terkenal di dunia. Penasaran? Scroll up!
Cristiano Ronaldo
Siapa sih yang tidak mengenal gelandang yang saat ini membela klub sepakbola asal Italia Juventus, Cristiano Ronaldo? Iya, pemain sepakbola yang dijuluki CR7 ini memang terkenal akan staminanya yang tidak habis-habis saat memburu bola di lapangan.
Selain rutin berolahraga, ternyata ada hal-hal khusus yang rutin dilakukan dari mantan kekasih Irina Shayk ini. Ronaldo mengaku bahwa selain rutin melakukan program olahraga bersama sang pelatih, ia juga fokus menjaga kesehatan psikisnya dengan cara self-hypnosis dan meditasi.
Sebagai atlet, Ronaldo di targetkan untuk meraih kemenangan di setiap laga yang dihadapi. Dan untuk meraih hal tersebut, diperlukan keseimbangan baik dari secara fisik dan mental.
Taehyung BTS
Sebagai anggota dari boyband paling terkenal saat ini, mengharuskan Taehyung bepergian dari satu negara ke negara lainnya untuk menggelar konser. Anehnya, Taehyung selalu terlihat bugar dan fresh, lho!
Melihat aktivitasnya yang tak pernah habis, pastinya Taehyung punya cara sendiri dalam menjaga kesehatannya. Percaya atau tidak? Ternyata kunci utama dari tubuh sehat Taehyung adalah makan tanpa stress. Artinya menikmati makanan tanpa harus khawatir apakah berat badan akan bertambah atau tidak.
Memang terdengar unik, tapi bagi cowok kelahiran 30 Desember 1995 ini, aktivitas makan harus dinikmati dan jangan dijadikan beban. V, nama panggung Taehyung, percaya dengan makan teratur tanpa stress akan membuat tubuhnya tetap fit dan bugar. Tapi tenang, Taehyung mengimbanginya juga dengan rutin melakukan program olahraga bersama pelatih pribadinya.
Jokowi
Bisa dikatakan Presiden Jokowi merupakan orang tersibuk di Indonesia. Bayangkan, berapa banyak program kerja yang harus diselesaikan oleh orang nomor satu di negara terkenal akan keindahan alamnya ini. Bahkan dalam sehari Presiden Jokowi dapat mengunjungi 3 provinsi sekaligus, lho!
Tapi tenang, Presiden Jokowi yang kembali dipercaya memimpin Indonesia untuk lima tahun kedepan ini punya cara ampuh untuk tetap bugar dan sehat saat mengabdi untuk negeri, yaitu dengan rutin mengkonsumsi jamu tradisional.
Jamu tradisional? Iya benar sekali! Presiden Jokowi mengaku bahwa ia selama ini rutin meminum jamu tradisional sebelum beraktivitas di pagi hari. Tidak tanggung-tanggung, ternyata kakek dari Jan Ethes ini sudah mengkonsumsi jamu tersebut sejak berumur 18 tahun.
Untuk racikan jamunya sendiri terdiri dari campuran temulawak, jahe, dan kunyit. Untuk proses pembuatanya juga terbilang sederhana, ketiga bahan-bahan tersebut ditumbuk terlebih dahulu dan kemudian diseduh dengan air panas sebelum disaring dan diminum. Menurut Presiden Jokowi, jamu inilah yang menjaga tubuhnya tetap sehat dan bugar sama menjadi kepala negara.
Berikut adalah tips tubuh sehat dari tokoh-tokoh dunia yang dapat kamu terapkan. Tertarik untuk mencoba?
