Jika sebelumnya si kecil hanya mampu mencerna ASI, pada usianya yang sudah mencapai 6 bulan ini, tubuh si kecil sudah mulai berkembang jauh sehingga mereka mulai bisa mencerna makanan semi padat. Moms harus memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) saat si kecil berusia 6 bulan. Selain untuk memenuhi kebutuhan gizi si kecil, MPASI juga bisa mengembangkan kemampuan motoriknya, seperti mengunyah dan menelan. Menu MPASI yang bisa Moms berikan adalah Puree Tempe Wortel ini. Tempe merupakan sumber protein tinggi untuk si kecil dan wortel mengandung beragam nutrisi seperti vitamin A, vitamin K, vitamin B9, dan masih banyak lagi. Berikut merupakan resep dan cara membuat Puree Tempe Wortel ini.
Bahan-bahan:
- Tempe secukupnya
- Wortel
- Daun seledri
- Nasi putih
- ASI atau susu formula secukupnya
Cara membuat:
- Kupas wortel dan potong kecil-kecil.
- Kukus tempe, wortel, dan seledri hingga lunak.
- Haluskan semua bahan dengan menggunakan blender atau food processor lalu saring dengan menggunakan saringan agar teksturnya lebih lembut.
- Tambahkan ASI atau susu formula jika kurang kental.
- Siap disajikan.
Apakah Moms telah memiliki bahan yang dibutuhkan? Jika belum, Moms tak perlu khawatir. Moms bisa membeli segala bahan dan perlengkapan membuat MPASI di sini.
