Daun mint seringkali berkaitan dengan produk untuk kesehatan mulut karena sifatnya yang menyegarkan. Mint biasanya digunakan dalam pasta gigi, obat kumur, hingga permen karet. Selain itu, mint juga digunakan untuk penambah rasa makanan dan minuman seperti es krim, mojito, dan lainnya.
Di sisi lain, daun mint juga kerap digunakan untuk obat-obatan herbal karena memiliki antioksidan dan nutrisi lainnya. Daun mint mengandung kalium, magnesium, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi, dan masih banyak lainnya.
Lalu, apa saja manfaat daun mint untuk kesehatan? Agar optimal, simak selengkapnya di bawah ini!
Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan
1. Meredakan Sakit Kepala
Sakit kepala dapat disebabkan oleh banyak faktor, di antaranya adalah stress dan kecemasan. Sakit kepala yang tiba-tiba ini dapat mengganggu aktivitas dan kenyamanan kamu.
Untuk meredakan sakit kepala tersebut, kamu bisa memanfaatkan minyak daun minta. Oleskan sedikit minyak daun mint ke pelipis dan dahi. Kandungan mentol di dalamnya dapat membuat otot menjadi lebih relaks.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Melansir berbagai sumber, sebuah penelitian menunjukkan bahwa menghirup minyak daun mint dapat memberikan banyak manfaat, salah satunya meningkatkan fungsi otak. Penelitian menunjukkan bahwa menghirup minyak daun mint selama lima menit meningkatkan daya ingat yang signifikan.
Selain itu, manfaat daun mint lainnya adalah meningkatkan kewaspadaan, menurunkan frustasi, kecemasan, dan kelelahan.
3. Menurunkan Berat Badan
Daun mint juga bermanfaat untuk diet atau menurunkan berat badan, Sobat Shopee. Selain mengandung kalori yang sangat rendah, daun mint merangsang enzim pencernaan yang membantu penyerapan nutrisi lebih baik.
Saat tubuh menyerap nutrisi dengan baik, maka metabolisme tubuh juga semakin baik. Metabolisme tubuh yang baik ini membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
4. Melancarkan Pencernaan
Manfaat daun mint lainnya adalah melancarkan pencernaan. Kandungan mentol dalam daun mint membuat otot pencernaan menjadi lebih rileks, sehingga masalah perut seperti kembung dan susah buang air dapat teratasi dengan baik.
Untuk penggunaannya, Sobat Shopee dapat mengkonsumsi kapsul daun mint atau mengoleskan minyak daun mint ke perut secara rutin. Efeknya bisa dapat dirasakan setelah empat minggu penggunaan.
5. Merawat dan Meredakan Iritasi Kulit
Kandungan mentol dalam daun mint digunakan untuk merawat kulit wajah berminyak, Sobat Shopee. Minyak yang terkontrol dapat membuat wajah kamu bebas dari jerawat dan masalah kulit lainnya, loh!
Selain itu, daun mint juga bisa kamu gunakan untuk meredakan iritasi kulit. Sifat dingin yang dimiliki daun mint dapat meredakan peradangan kulit dari gigitan serangga dan ruam pada kulit.
6. Menghilangkan Ketombe
Tak hanya untuk kesehatan tubuh bagian dalam dan kulit, daun mint juga bermanfaat untuk kesehatan rambut dan kulit kepala. Daun mint banyak digunakan dalam shampo untuk membantu menghilangkan ketombe.
Daun mint memiliki kandungan beta-karoten dan vitamin A yang membantu menyegarkan dan menghilangkan ketombe dari kulit kepala. Selain itu, ekstrak daun mint juga bisa membuat rambut bercahaya dan sehat.
Meski demikian, sebaiknya kamu menggunakan daun mint sesuai dengan petunjuk dokter atau aturan yang tertera. Di sisi lain, penggunaan daun mint juga dapat mengakibatkan alergi.
Selain untuk kesehatan mulut dan penyedap rasa, itu dia enam manfaat daun mint untuk kesehatan yang bisa Sobat Shopee rasakan. Kamu bisa mendapatkan minyak daun mint atau produk yang mengandung daun mint lainnya di Shopee, loh! Cek Shopee sekarang juga dan nikmati semua promonya!
