Kulit adalah organ tubuh manusia yang terbesar dan juga termasuk salah satu bagian tubuh yang paling diperhatikan. Setiap kulit tubuh manusia berbeda dan karenanya, ada banyak pula cara-cara berbeda untuk merawat kulit.
Bicara soal masalah kulit, Sobat Shopee tentu tidak asing dengan yang namanya jerawat, bukan? Baik karena pubertas, hormon, hingga pola makan yang tidak teratur, ada berbagai penyebab jerawat. Uniknya, apa yang menimbulkan jerawat bagi kamu, belum tentu menyebabkan jerawat bagi orang lain.
Oleh karena itu, Shopee merangkum 17 cara menghilangkan jerawat, mulai dari yang paling sederhana hingga kompleks, yang bisa Sobat Shopee lakukan. Apa saja?
1. Bersihkan wajah secara teratur
Cara menghilangkan jerawat yang paling sederhana dan tidak boleh kamu lewatkan adalah membersihkan wajah dengan baik dan benar.
Pilihlah sabun cuci muka yang lembut dan memiliki pH rendah, yaitu di sekitar pH5. Kadar pH yang terlalu tinggi atau rendah berpotensi mengiritasi kulit, sehingga dapat menimbulkan jerawat atau masalah kulit lainnya.
2. Selalu gunakan sunscreen
Ketika kamu akan bepergian keluar rumah, ingatlah untuk selalu menggunakan sunscreen atau tabir surya. Sunscreen berguna untuk melindungi wajahmu dari paparan sinar UV dan risiko kanker kulit.
Namun, tak hanya itu saja. Ada pula beberapa bahan-bahan skincare yang tidak dapat berperan optimal jika terkena paparan sinar matahari secara langsung. Karenanya, selalu gunakan sunscreen, minimal SPF 30, ya.
3. Hindari mencuci muka terlalu sering
Menjaga agar wajah senantiasa bersih memang merupakan cara menghilangkan jerawat yang ampuh. Tapi, jangan sampai kamu terlalu sering mencuci muka, ya, Sobat Shopee.
Mencuci muka terlalu sering dapat membuat kulit kering atau iritasi, sehingga memproduksi lebih banyak minyak yang rentan menumbuhkan jerawat. Bersihkan wajah minimal dua atau tiga kali sehari menggunakan sabun yang lembut.
4. Perhatikan pola makan
Sudah coba berbagai cara menghilangkan jerawat tapi tak kunjung berhasil? Coba perhatikan pola makanmu. Apakah kamu sering makan junk food, makanan dengan gula artifisial yang tinggi, atau makanan berminyak dan berlemak? Ada jenis-jenis makanan yang dapat menimbulkan jerawat.
Bagi sebagian orang, makanan bergula dan produk olahan susu rentan menumbuhkan jerawat. Sementara bagi yang lain, justru jerawat akan tumbuh jika mereka terlalu banyak makan makanan berminyak.
Makanlah makanan yang sehat dan berserat seperti sayur mayur dan buah. Perhatikan juga makanan apa yang menumbuhkan jerawat sehingga kamu bisa menghindari makanan itu di masa yang akan datang.
5. Minum air yang cukup
Tahukah kamu jika kulit dehidrasi atau kekurangan air, kulit akan memproduksi lebih banyak minyak? Produksi minyak berlebih adalah salah satu penyebab utama tumbuhnya jerawat. Untuk menangkalnya, pastikan tubuh mendapat asupan air yang cukup.
Minumlah 8 gelas air putih setiap hari agar kulit semakin lembap, tidak kusam, dan juga bebas dari permasalahan kulit seperti jerawat.
6. Pilih produk makeup yang tepat
Sebagian orang mungkin akan langsung mengandalkan makeup untuk menutupi jerawat yang ada di wajah. Sebetulnya hal ini tidak apa-apa, tapi hindari menggunakan riasan wajah yang tebal dan bersifat komedogenik.
Makeup yang terlalu tebal dapat menyumbat pori-pori dan akhirnya menumbuhkan jerawat. Jika tetap ingin menggunakan makeup, aplikasikanlah dengan ringan dan pilih makeup yang berlabel non-comedogenic.
7. Eksfoliasi secara rutin
Kalau kamu mencari cara menghilangkan jerawat, maka satu hal yang perlu kamu lakukan secara rutin adalah eksfoliasi. Istilah ini berarti meluruhkan sel-sel kulit mati di wajah yang dapat menjadi tempat tumbuhnya bakteri penyebab jerawat.
Untuk eksfoliasi, lebih disarankan menggunakan bahan kimiawi seperti Salicylic Acid atau Glycolid Acid, karena eksfoliasi menggunakan scrub rentan mengiritasi wajah. Namun, kalau kamu tetap ingin menggunakan scrub, pilihlah produk yang bulir-bulir scrub-nya kecil dan tidak kasar.
8. Tidur yang cukup
Tubuh manusia, termasuk kulit, melakukan regenerasi sel di malam hari ketika kita tidur. Spesifiknya, antara pukul 11 malam hingga 3 pagi. Apabila kamu kekurangan tidur atau sering begadang, kulit dapat terlihat kusam, kering, dan rentan berjerawat.
Maka dari itu, pastikan kamu senantiasa menerapkan cara menghilangkan jerawat yang satu ini dengan mendapat tidur yang cukup.
9. Hindari stress
Kondisi pikiran yang stres juga rentan memicu tumbuhnya jerawat. Ini karena saat stres, tubuh akan memproduksi sebum lebih banyak. Bila tercampur dengan sel kulit mati dan bakteri, dapat menyumbat pori-pori wajah sehingga menimbulkan jerawat.
10. Olahraga secara rutin
Bagaimana menghilangkan stres? Olahraga adalah salah satu cara ideal untuk menjaga kesehatan, mengurangi stress, juga melawan masalah kulit.
Saat berolahraga, pastikan kamu menggunakan pakaian yang tepat agar jerawat tidak tumbuh di area tubuh seperti punggung. Jangan lupa juga untuk segera mandi setelah olahraga, ya.
11. Ganti seprai dan sarung bantal secara rutin
Cara menghilangkan jerawat selanjutnya adalah dengan mencuci seprai dan sarung bantal. Ini karena benda-benda tersebut bersentuhan langsung dengan wajah dalam waktu yang lama saat kita tidur.
Jika seprai dan sarung bantalmu mengandung bakteri, maka jerawat dapat tumbuh di wajah. Maka dari itu, cuci sarung bantal dan seprai setidaknya satu atau dua minggu sekali, ya.
12. Hati-hati dalam menggunakan bahan-bahan alami
Berencana mencoba masker wajah dengan air lemon atau bahan alami lainnya? Sebaiknya berhati-hati dan perhatikan betul-betul caranya karena ada beberapa bahan alami yang sebetulnya terlalu keras untuk kulit dan berpotensi mengiritasi.
Bahan alami memang baik untuk tubuh kita, tapi pastikan kamu menggunakannya dengan baik dan benar agar dapat menikmati manfaatnya, ya.
13. Selalu pakai moisturizer
Selain sunscreen, produk skincare lain yang perlu kamu gunakan adalah moisturizer atau pelembap. Sesuai namanya, moisturizer berperan untuk melembapkan wajah dengan cara mengunci air dalam wajah.
Sekalipun kulitmu berminyak, kamu tetap perlu menggunakan moisturizer agar kulit tidak kering dan memproduksi minyak berlebih. Pilihlah moisturizer yang ringan dan cepat menyerap, ya.
14. Minum suplemen multivitamin
Apabila kamu merasa tidak mendapatkan asupan vitamin atau nutrisi yang cukup untuk kulit, kamu bisa coba konsumsi suplemen multivitamin sebagai cara menghilangkan jerawat.
Tapi, sebelum kamu mencoba suplemen tersebut, ada baiknya bila kamu konsultasikan dulu dengan dokter kulit untuk menghindari komplikasi yang tidak diinginkan.
15. Konsumsi probiotik
Tahukah kamu bahwa sistem pencernaan yang sehat juga meminimalisir potensi tumbuhnya jerawat? Agar pencernaan kita sehat, kita butuh bakteri baik yang berguna melawan bakteri-bakteri jahat penyebab penyakit.
Untuk itu, kita membutuhkan probiotik. Kamu bisa mendapatkan probiotik dari minuman probiotik yang ada di pasaran, dari suplemen, atau dari makanan seperti sup miso, kimchi, teh kombucha, dan lainnya.
16. Hindari konsumsi makanan manis terlalu banyak
Suka makanan manis? Kamu mungkin akan kecewa begitu mengetahui konsumsi gula berlebih dapat memperparah jerawat. Jika kamu terlalu banyak makan makanan manis, kadar insulin tubuh dapat meningkat drastis dan memicu produksi minyak berlebih.
Tak hanya itu, tingginya kadar insulin dapat menimbulkan peradangan dan menciptakan kondisi ideal untuk tumbuhnya bakteri penyebab jerawat. Karenanya, pastikan kamu tidak mengonsumsi makanan manis telralu banyak, ya.
17. Kurangi konsumsi produk olahan susu
Cara menghilangkan jerawat yang terakhir adalah kurangi konsumsi produk olahan susu. Jenis makanan umum yang sangat rentan menyebabkan jerawat adalah produk olahan susu atau dairy.
Ini karena susu mengandung hormon-hormon yang dapat memicu tumbuhnya jerawat. Untungnya saat ini sudah ada banyak alternatif susu sapi yang bisa didapatkan dengan mudah, seperti susu Almond, susu Oat, dan lainnya.
Nah, Sobat Shopee, itu dia 17 cara menghilangkan jerawat yang bisa kamu lakukan sendiri! Perlu diketahui, kulit setiap orang berbeda, karenanya, cara merawatnya tentu berbeda pula. Menghilangkan jerawat bukanlah proses yang singkat, namun butuh proses dan banyak trial-and-error. Jadi, perhatikan cara mana yang bekerja dan mana yang tidak untuk menemukan cara yang paling ideal untuk kulitmu, ya!
