Melakukan aktivitas fisik bersama anak memang hal yang paling menyenangkan bagi Bunda.
Selain bisa meningkatkan bonding dengan anak, Bunda bisa melatih fungsi motorik untuk perkembangan si kecil.
Salah satu aktivitas fisik yang Bunda bisa lakukan bersama adalah berenang. Berenang merupakan aktivitas fisik yang dapat meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh.
Sobat Shopee, ingin tahu manfaat olahraga renang lainnya? Yuk, cari tahu jawaban selengkapnya di bawah ini!
Manfaat Renang Bagi Perkembangan Anak
Selain melatih fungsi motorik anak, berenang juga bisa Bunda jadikan sebagai kegiatan rekreasi, lho. Ada banyak manfaat olahraga renang untuk anak, antara lain:
1. Meningkatkan kekuatan Jantung dan Paru-Paru
Berenang merupakan olahraga yang baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru.
Ketika berenang, anak dilatih untuk mengatur pernapasan selama berada di dalam air dan saat mengangkat kepala.
Jika dilakukan secara rutin, olahraga ini mampu meningkatkan kekuatan jantung dan juga paru-paru.
2. Melatih Otot
Berenang merupakan olahraga yang membutuhkan tenaga ekstra karena harus melawan gaya air.
Oleh sebab itu, olahraga ini membuat anak menggerakkan seluruh otot anak, sehingga sangat baik untuk perkembangan otot anak agar lebih kuat.
3. Melatih Kemampuan Bertahan
Belajar berenang sejak kecil dapat melatih kemampuan bertahan hidup jika terjadi hal yang genting di air.
Selain itu, olahraga renang juga membantu anak agar lebih tenang dan tidak mudah panik jika terjadi keadaan darurat sewaktu-waktu.
4. Kepercayaan Diri
Selain melatih untuk tetap bersikap tenang selama di air, berenang juga melatih anak untuk terus mengatur keseimbangannya dengan mendengarkan tubuhnya sendiri.
Ketika anak mulai mampu menguasai suatu gerakan atau gaya renang yang bahkan paling ringan sekalipun, hal ini bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri anak.
Jika anak sudah memiliki kepercayaan diri yang kuat, maka anak juga memiliki kontrol diri yang baik ketika menghadapi situasi yang berbeda.
5. Mencegah Obesitas
Obesitas dapat memengaruhi fleksibilitas anak dalam melakukan aktivitas. Oleh karena itu, cara mencegah terkena diabetes adalah dengan berenang.
Tak hanya itu, berenang juga meningkatkan ketahanan fisik dan membuat postur menjadi lebih baik.
6. Kesehatan Mental
Tidak hanya bermanfaat bagi fisik, berenang juga baik untuk kesehatan mental anak.
Berada di dalam air akan membuat anak menjadi lebih rileks dan bebas berekspresi, sehingga anak terhindar dari gejala depresi.
7. Tingkatkan Fungsi Kognitif
Gerakan renang membantu meningkatkan perkembangan saraf otak di bagian corpus.
Itulah mengapa olahraga satu ini sangat dianjurkan ketika masih kecil karena dapat meningkatkan fungsi kognitif berpikir pada anak.
Hal ini akan berpengaruh pada kemampuan berbahasa, daya tangkap hingga kesadaran spasial pada anak.
8. Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan
Bukan perkara mudah untuk bisa mengatur gerakan tangan dan kaki secara beriringan agar tetap seimbang sampai ke titik tujuan.
Untuk di kehidupan nyata, tentu hal ini sangat berpengaruh karena anak terlatih untuk tetap fokus mendengarkan instruksi dari guru, tim atau atasannya dengan baik sehingga dapat mencapai suatu keinginan yang diharapkan.
9. Kualitas Tidur Menjadi Lebih Baik
Seperti halnya dengan aktivitas fisik lain yang membutuhkan energi lebih. Maka, anak akan makan lebih lahap dari biasanya dan kualitas tidur lebih akan lebih baik.
Dapatkan Perlengkapan Renang Anak di Shopee
Nah, Sobat Shopee, dengan banyaknya manfaat olahraga renang yang sudah disebutkan di atas, tentunya sangat penting bagi Bunda untuk terus mengawasi si kecil selama beraktivitas.
Jangan lupa untuk siapkan perlengkapan renang, seperti ban, pakaian hingga kacamata renang agar kamu bisa berenang dengan nyaman dan aman hanya di Shopee!
