Teh menjadi salah satu minuman yang banyak digemari karena rasanya yang nikmat dan khasiatnya untuk tubuh. Di sisi lain, bukan hanya teh hijau, teh hitam juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, loh!
Melansir dari berbagai sumber sumber, teh berasal dari daun camellia sinensis. Untuk membuat teh hitam, daun teh melalui proses pengeringan dan oksidasi sehingga menghasilkan rasa yang kuat dan warna yang lebih pekat.
Produk Rekomendasi
Di sisi lain, teh hitam memiliki rasanya yang kuat dengan kandungan kafein yang lebih tinggi. Teh hitam juga kaya akan antioksidan sehingga memberikan banyak manfaat. Lalu, apa saja manfaat teh hitam lainnya? Cek selengkapnya di sini!
Kandungan dalam Teh Hitam
Tak hanya katekin, theaflavin, dan thearubiginis yang termasuk sumber antioksidan utama, banyak sekali kandungan dalam teh hitam yang baik untuk tubuh. Melansir dari berbagai sumber, berikut ini kandungan dalam setiap 100 gram teh hitam.
- 8 gram air
- 1 kkal energi
- 0,3 gram karbohidrat
- 0,02 miligram zat besi
- 37 miligram kalium
- 20 miligram kafein
- 3 miligram magnesium
- 1 miligram fosfor
Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan dan Kecantikan
1. Membantu Mencegah Kanker
Mencegah penyakit kanker merupakan salah satu khasiat teh hitam yang bisa kamu dapatkan, Sobat Shopee. Kandungan polifenol, terutama theaflavin pada teh hitam bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.
Terdapat studi yang menunjukkan bahwa polifenol mampu menghambat penyebaran kanker payudara. Namun, perlu diingat bahwa teh hitam hanya membantu mencegah bukan mengobati.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Kadar gula darah yang tinggi pada tubuh dapat menimbulkan beragam penyakit seperti obesitas, penyakit kardiovisular, hingga diabetes. Dengan mengkonsumsi teh hitam, kamu dapat mengontol kadar gula darah, Sobat Shopee.
Khasiat teh hitam yang satu ini didapatkan karena kandungan katekin yang mampu meningkatkan insulin. Maka dari itu, dengan mengkonsumi teh hitam tanpa pemanis, gula darah dapat terkontrol dengan baik.
3. Membantu Turunkan Berat Badan
Kamu ingin menurunkan berat badan, Sobat Shopee? Banyak sekali cara sehat yang bisa kamu lakukan, salah satunya adalah mengkonsumsi teh hitam. Manfaat teh hitam yang satu ini dikarenkan kandungan polifenol.
Polifenol juga berkhasiat untuk menekan penyerapan lemak dan gula kompleks sehingga bisa menghambat obesitas. Di sisi lain, untuk mendapat berat badan yang ideal, seimbangkan dengan olahraga rutin.
4. Teh Hitam untuk Melancarkan Pencernaan
Manfaat teh hitam lainnya adalah melancarkan pencernaan. Kandungan polifenol dalam teh hitam membantu menjaga usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dan menekan pertumbuhan bakteri jahat.
Di sisi lain, bakteri pada usus juga berpengaruh pada metabolisme tubuh kamu, loh! Maka dari itu, selain melancarkan pencernaan, dengan mengkonsumsi teh hitam, kamu juga bisa menjaga metobolisme tubuh.
5. Menambah Energi dan Fokus
Manfaat teh hitam yang pertama adalah menambah energi dan fokus, Sobat Shopee. Mengutip dari berbagai sumber, hal ini dikarenakan kandungan kafein dan asam L-theanin dalam teh hitam.
Selain memberikan energi, kandungan L-theanin juga dapat meningkatkan aktivitas otak sehingga kamu bisa lebih fokus.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Ternyata, manfaat teh hitam juga bisa menurunkan risiko serangan jantung dan membuat jantung lebih sehat. Kandungan antioksidan flavonoid berfungsi menjaga kesehatan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Cara kerja kandungan ini adalah mencegah kolesterol agar tidak tinggi dan mencegah kolesterol jahat sehingga mengurangi risiko penyumbatan darah dalam arteri.
7. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berbagai macam penyakit serius seperti stroke, gagal jantung, gagal ginjal, hingga serangan jantung. Di sisi lain, mengkonsumsi teh hitam adalah salah satu cara menurunkan tekanan darah.
Melansir dari berbagai sumber, hal ini dikarenakan kandungan kalium yang pada teh hitam yang mampu menjaga kesimbangan tekanan darah.
8. Teh Hitam untuk Melawan Tanda Penuaan
Melawan tanda penuaan merupakan salah satu manfaat teh hitam pada sisi kencantikan. Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dan polifenol yang membantu mengurangi pembentukan kerutan pada wajah.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan pada teh hitam dapat menekan gen yang membunuh pembentukan kolagen. Dengan demikian, kulit akan terasa sehat, kenyal, dan terhidrasi dengan baik.
Temukan Teh Hitam Berkualitas di Shopee!
Sudah tahu, kan, apa saja manfaat teh hitam yang bisa kamu dapatkan? Untuk itu, kamu bisa konsumsi teh hitam dengan rutin dan takaran yang tepat. Hal tersebut untuk minimalisir efek samping seperti sulit tidur hingga sakit kepala.
Kalau kamu mencari teh berkualitas, beli berbagai produk teh hitam, teh hijau, teh herbal, dan lainnya di Shopee. Kualitasnya pasti terjamin karena banyak toko resmi yang bisa kamu pilih. Yuk, cek Shopee sekarang juga!
