Agar Tetap Sehat Kala Sibuk, Simak Tips ala Didi Kempot Ini

Sibuk bukan berarti lupa jaga kesehatan

Popularitas yang kembali melejit membuat Didi Kempot kebanjiran tawaran manggung di berbagai acara bahkan stasiun televisi. Tidak heran jika Didi kini memiliki jadwal super padat. Belum lagi ditambah dengan rangkaian konser tunggal yang telah digelar bahkan sejak September tahun lalu. Karena itu, Didi Kempot selalu berusaha untuk menjaga kondisi tubuhnya agar tetap fit dan bisa tampil total di depan para Sobat Ambyar. Kira-kira apa ya rahasia Didi agar tetap sehat di tengah jadwal yang padat?

Istirahat cukup

Kita tentu tahu jika tidur cukup merupakan salah satu cara agar kesehatan selalu terjaga. Hal inilah yang juga dilakukan oleh Didi Kempot. Pria asal Surakarta ini selalu berusaha mencari waktu untuk beristirahat di tengah rutinitasnya. “Asal longgar langsung tidur,” kata Didi. Bahkan, Didi mengaku bahwa dirinya termasuk orang yang dapat tertidur pulas di mana saja, lho.

Makan sehat dan tepat waktu

Jadwal padat tidak lantas membuat Didi Kempot lupa menjaga pola makan yang sehat. Selain perbanyak makanan bergizi seperti sayur dan buah, penting untuk makan tepat pada waktunya. Tidak peduli sesibuk apa pun dirinya, Didi selalu berusaha untuk tidak telat makan. Telat makan bisa membuatmu rentan mengalami penyakit lambung. Selain itu, kamu jadi mudah mengalami kelelahan karena glukosa dalam darah yang rendah.

Minum air putih cukup

Selain menjalani pola makan sehat, Didi Kempot tidak lupa untuk perbanyak minum air putih agar tubuh selalu bugar. Hal ini mengingat sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Padahal 1,5 liter air tersebut dikeluarkan setiap hari, sementara makanan hanya menyumbang sekitar 20 persen dari total yang diperlukan oleh tubuh. Oleh karena itu, penting untuk kita minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang tadi.

Ternyata begitu cara Didi Kempot selalu menjaga kondisi tubuhnya. Wajar saja jika ‘Lord’ Didi selalu bisa tampil maksimal seolah tidak pernah kehabisan energi, meski beraktivitas tanpa henti. Apalagi di tengah jadwalnya, Didi juga didapuk sebagai brand ambyarssador Shopee Indonesia. Nah, tips dari Didi ini bisa kamu terapkan juga, Sobat Shopee, supaya tubuhmu senantiasa sehat dan fit!