Simak 10 Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Cepat dan Praktis!

Cepat dan praktis, ini dia caranya!

0
2299
cara menghilangkan bau mulut
Sumber: Freepik.com/diana.grytsku

Meskipun bukan merupakan sebuah gangguan medis yang membahayakan, tetapi bau mulut bisa jadi sangat mengganggu. Tidak heran, banyak yang melakukan berbagai macam cara untuk menghilangkan bau mulut.

Namun, jika Sobat Shopee ingin mencari tahu bagaimana cara menghilangkan bau mulut dengan cepat dan alami, simak artikel berikut!

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

1. Konsumsi yoghurt

cara menghilangkan bau mulut
Sumber: Abbeycroft Leisure

Biasanya, yoghurt dikenal sebagai makanan yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Yoghurt memiliki kandungan probiotik yang bisa menyingkirkan bakteri jahat yang bersarang di dalam mulut, sehingga dapat membantu Sobat Shopee dalam menghilangkan bau mulut.

Hidrogen sulfida adalah penyebab mulut menjadi bau, namun yoghurt dapat menurunkan kandungan jumlah hidrogen sulfida yang seringkali dihasilkan oleh bakteri. Meskipun demikian, untuk menghilangkan bau mulut ini, pilihlah varian yoghurt plain atau tanpa rasa

2. Konsumsi Buah-buahan

cara menghilangkan bau mulut
Sumber: YouTube

Selain yoghurt, rupanya mengonsumsi buah-buahan juga bisa membantu menghilangkan bau mulut. Buah berperan aktif dalam menghambat pertumbuhan dan aktivitas bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut, serta sangat baik untuk melancarkan metabolisme dalam tubuh

Apel mengandung polifenol yang dapat membasmi bakteri dan senyawa berbau yang ada dalam mulut. Selain apel, Sobat Shopee juga dapat mengonsumsi buah-buahan lainnya seperti strawberry, jeruk ataupun anggur

Alternatif lainnya adalah, konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi karena dapat mencegah berkembang biaknya bakteri karena air liur yang diproduksi lebih banyak.

3. Mengunyah Permen Karet Mint

cara menghilangkan bau mulut
Sumber: Eat This, Not That

Menurut Tripti Meysman, salah satu tenaga ahli medis di bidang kesehatan gigi dan mulut di Amerika, permen karet adalah solusi cerdas sebagai cara menghilangkan bau mulut. 

Namun, hindari permen karet dengan rasa manis karena dapat merusak enamel gigi. Sebaiknya, pilihlah permen karet dengan rasa mint untuk mencegah bakteri menggerogoti rasa manis yang dipicu oleh permen karet berasa manis biasanya.

4. Pakai Obat Kumur

cara menghilangkan bau mulut
Sumber: BBC

Obat kumur merupakan salah satu alternatif yang ampuh untuk membersihkan area mulut. Terlebih dengan adanya aroma rasa mint, membuat aroma nafas menjadi segar dan tidak bau. 

Bahkan obat kumur juga bisa memberikan perlindungan untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Sebaiknya pilihlah obat kumur yang memang mengandung zat aktif untuk membasmi bakteri untuk hasil yang lebih optimal.

5. Bersihkan Area Lidah

cara menghilangkan bau mulut
Sumber: Chester County Family Dentistry

Selain bersarang di gigi, bakteri dapat bersembunyi dan membuat sarang di lidah. Untuk itu, penting sekali bagi Sobat Shopee untuk membersihkan area lidah agar mencegah bau mulut. Gunakan alat penggosok lidah untuk membantu dalam membersihkan dari bagian pangkal lidah dalam hingga ke bagian depan. 

Setelah menggosok dan membersihkannya, kumurlah beberapa kali untuk menghilangkan sisa-sisa bakteri yang menempel. Cara tersebut cukup efektif untuk menghilangkan bau atau aroma napas yang tidak sedap dari mulut.

6. Banyak Minum Air Putih

kurang minum air putih
Sumber: GMHBA

Pernahkah Sobat Shopee merasakan bau mulut ketika bangun tidur? Hal itu disebabkan kurangnya produksi air liur ketika sedang tertidur. Kurangnya air liur inilah yang bisa menjadi faktor pemicu tumbuhnya bakteri. 

Pertumbuhan bakteri dapat menyebabkan senyawa sulfur yang menimbulkan bau mulut. Namun air putih dapat membantu menghilangkan senyawa bau tersebut dan membantu menyeimbangkan kelembaban produksi liur di dalam mulut.

7. Minum Teh Hijau

teh hijau
Sumber: Unsplash.com

Teh hijau adalah obat rumah yang efektif untuk menghilangkan bau mulut. Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat desinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan nafas untuk sementara. Mint memiliki efek serupa, jadi secangkir teh mint hijau bisa menjadi penyegar nafas yang ideal.

Seduh dua cangkir teh sebelum tidur dan dinginkan semalaman. Tuangkan teh dingin kamu ke dalam botol air dan bawa untuk bekerja dan sepanjang hari. 

8. Minum Jus Nanas

cara menghilangkan bau mulut
Sumber: Healthline

Banyak orang percaya bahwa jus nanas adalah pengobatan tercepat dan paling efektif untuk menghilangkan bau mulut. Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung teori ini, para ahli menunjukkan bahwa teori ini berhasil.

Kamu bisa minum segelas jus nanas organik setelah makan, atau kunyah irisan nanas selama satu hingga dua menit. Penting juga untuk diingat untuk membersihkan mulut kamu dari gula yang ditemukan di dalam buah dan jus buah sesudah mengkonsumsinya.

9. Peterseli

cara menghilangkan bau mulut
Sumber: Dr. Axe

Peterseli adalah obat tradisional yang populer untuk menghilangkan bau mulut. Aromanya yang segar dan kandungan klorofil yang tinggi menunjukkan bahwa mereka dapat memiliki efek penghilang bau. 

Studi (tidak dilakukan pada nafas manusia, bagaimanapun) telah menunjukkan bahwa peterseli dapat secara efektif memerangi senyawa belerang busuk. Untuk menggunakan peterseli untuk bau mulut, kunyah daun peterseli setelah makan.

10. Hilangkan Kebiasaan Merokok

cara menghilangkan bau mulut
Sumber: NDTV.com

Selain menyebabkan kanker, merokok juga dapat merusak gusi, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut. Merokok dapat meninggalkan senyawa kimia di mulut kamu yang dapat bercampur dengan air liur dan menyebabkan bau mulut.

Orang yang merokok biasanya mendapatkan apa yang biasa dikenal sebagai smoker’s breath, yaitu aroma tidak sedap yang dihasilkan oleh asap rokok yang masih menempel di tenggorokan dan paru-paru. 

Beli Sikat dan Pasta Gigi untuk Menghilangkan Bau Mulut di Shopee!

Napas segar dimulai dengan kebersihan mulut yang baik. Oleh karena itu, kamu harus tetap menjaga hidrasi dan jumlah air liur di mulut kamu untuk membantu menghilangkan bau mulut yang tidak diinginkan.

Itu dia Sobat Shopee, 10 cara menghilangkan bau mulut secara alami yang bisa kamu jadikan kebiasaan. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kamu harus tetap rutin memperhatikan kesehatan mulut, salah satunya adalah dengan rutin untuk membersihkannya.

Jika kamu ingin membeli perlengkapan untuk perawat gigi dengan murah dan harga yang terjangkau, kamu tentu bisa mendapatkannya di Shopee Mall!

Shopee Mall

Shopee Mall merupakan wadah untuk berbagai produk untuk memenuhi kebutuhan dari berbagai brand ternama, seperti sikat gigi, pasta gigi, hingga permen karet rendah gula! Semua produk yang ada di Shopee Mall sudah pasti 100% original.

Shopee Mall menawarkan garansi 7 hari pengembalian jika produk yang kamu beli rusak atau cacat. Selain itu, kamu juga akan mendapatkan banyak promo menarik, seperti gratis ongkir xtra, diskon, hingga cashback!

Jadi, tunggu apa lagi? Atasi gejala bau mulut bersama Shopee