Bunda pasti khawatir ya, kala anak tidak mau makan yang lain selain makanan tertentu, terutama buah dan sayur. Meski picky eater termasuk fase normal di masa tumbuh kembang anak, jika dibiarkan maka akan mengganggu kesehatannya. Apalagi si kecil sedang dalam masa keemasan, di mana kebutuhan gizinya harus tercukupi. Supaya anak tidak lagi menjadi picky eater, cermati dulu penyababnya yuk, bunda! Simak di bawah ini ya!
Pengalaman kurang menyenangkan
Salah satu penyebab anak menjadi pemilih makanan adalah pengalaman yang kurang menyenangkan. Bisa saja dia pernah tersedak makanan dengan potongan besar atau dipaksa untuk makan saat ia tidak lapar. Pengalaman seperti ini dapat mengena pada diri anak dan membuatnya trauma. Itulah mengapa terkadang ia merasa cemas dan menolak jenis makanan baru. Jika hal ini terjadi, coba Bunda diskusikan dengan psikolog atau ahli tumbuh kembang anak, ya.
Masalah pada indera
Selain faktor psikologis, ada juga faktor lain yang menimbulkan perilaku picky eating, yaitu adanya masalah indera pada anak. Misalnya otot atau lidah si kecil yang sedang dalam proses perkembangan sehingga membuatnya sulit untuk menguyah jenis makanan tertentu. Anak tentu akan merasa tidak nyaman dan memilih makanan yang lebih mudah untuk ditelan.
Contoh dari orang tua
Jika ingin anak makan sayur dan buah, maka Ayah dan Bunda harus melakukan hal yang sama. Ya, karena anak akan meniru kebiasaan orang terdekat, terutama orang tua. Bunda bersama Ayah harus memberikan contoh yang baik dengan makan makanan yang sehat di rumah dan mengurangi makanan cepat saji. Agar tumbuh kembang anak dapat berjalan normal karena gizi harian tercukupi dari makanan sehat tadi.
Makanan tidak menggugah selera
Layaknya orang dewasa, anak akan terdorong untuk makan jika hidangannya menarik dan menggugah selera. Si kecil akan mengamati dengan seksama aroma, tekstur, hingga rasa makanan tersebut sebelum menyantapnya. Nggak perlu hiasan yang berlebihan, cukup hidangan sederhana dengan komposisi warna yang menarik perhatian.
Menu yang tidak beragam
Hidangan yang sama setiap hari, pastilah membuat anak bosan dan enggan untuk makan. Terlebih Bunda tidak akan tahu apakah anak suka makanan lain jika lauk yang dihidangkan itu-itu saja. Cobalah untuk membuat variasi makanan agar anak tidak jenuh dan terbiasa merasakan rasa yang berbeda setiap harinya. Jangan lupa untuk menambahkan sayur dan buah yang baik untuk tumbuh kembang anak ya, Bunda.
Nah, kini Bunda sudah tahu penyebab anak menjadi picky eater. Jangan dibiarkan karena bisa berdampak pada tumbuh kembang anak. Segera cari solusi yang tepat dengan pasangan, ya.
Bingung cari variasi makanan supaya si kecil nggak bosan dengan menu yang itu-itu saja? Tenang, sekarang Bunda bisa beli semua di #ShopeeDariRumah. Cek juga Shopee Moms Club untuk tips parenting lainnya, ya.
