Sudah banyak yang mengatakan kalau lamanya waktu kamu tidur di malam hari berhubungan dengan kesehatan sekaligus penampilan kita. Bila kita tidur kurang dari 8 jam, kantung mata, diskolorasi kulit, dan kusam pun muncul menghiasi wajah kompleksi wajah. Tetapi, tahukah kamu kalau beberapa posisi tidur dapat menyebabkan penuaan dini?
Penyebab penuaan dini yang umum diketahui adalah sinar matahari, merokok, sering mengernyit, dan asupan makanan. Nah, siapa yang sangka kalau posisi tidur tertentu dapat menyebabkan kemunculan garis halus dan keriput!
‘Garis ekspresi’ adalah garis wajah yang diakibatkan oleh pergerakan otot pada wajah. Seiring dengan berjalannya waktu, ekspresi seperti mengerutkan kening, tersenyum, mengerucutkan bibir, serta menyipitkan mata akibat silau (wear your sunglasses!) dapat meninggalkan garis halus.
Sementara itu, ‘sleep wrinkles’ adalah sebutan untuk garis yang muncul pada wajah akibat tekanan yang terjadi antara wajah dengan bantal, saat kamu tidur.
Mengingat kamu menghabiskan banyak waktu untuk tidur dibanding mengerutkan kening, maka, ‘sleep wrinkles’ ini menjadi salah satu faktor kamu mengalami penuaan lebih cepat daripada seharusnya. Selain itu, bila kamu tidak menyesuaikan posisi tidurmu, ‘sleep wrinkles’ lebih susah dihilangkan dibandingkan garis ekspresi.
Tidur dalam posisi telungkup dan wajah menekan bantal menjadi salah satu posisi tidur yang paling buruk bagi wajah. Bila kamu sering menyadari adanya garis vertikal atau tanda bekas tidur pada pagi hari setiap kamu bangun, maka kamu sudah melihat contoh apabila suatu saat nanti kamu mengalami ‘sleep wrinkles’ yang sudah kita bahas di atas. Untuk kamu yang sering tidur telungkup, seringkali kamu akan mengalami masalah garis halus pada dahi.
Sesungguhnya, tidur menyamping baik bagi kesehatan tubuh. Walaupun begitu, tidur menyamping dalam durasi yang cukup lama dapat menimbulkan garis vertikal pada pipi dan dagu. Posisi ini juga menciptakan kerutan ekspresi seperti pada dahi dan area bibir. Bila kamu cenderung tidur menyamping, seringlah berpindah posisi agar garis halus tidak sempat terbentuk secara permanen.
Posisi tidur yang paling baik untuk menghindari tanda-tanda penuaan adalah tidur tidur telentang. Tidur dengan punggung menempel ke kasur juga dapat menjauhkanmu dari bakteri yang ada pada sprei bantal. Sementara itu, cairan tubuh pun mengalir secara optimal dan menghindarkanmu dari kantung mata.
IA
Health & Beauty