Perkembangan Janin
Apakah Moms sudah merasakan tendangan kecil dari sang buah hati? Di usia hamil 16 minggu, otak bayi terus berkoordinasi dengan sistem saraf dan otot. Ini berarti, Moms akan mulai merasakan gerakan-gerakan si kecil! Jika belum, tidak perlu khawatir karena tendangan pertama dari bayi biasanya terjadi di minggu ke-16 hingga 20. Indera perasa bayi juga telah berkembang sedemikian rupa hingga ia sekarang dapat membedakan banyak rasa. Si kecil juga sudah mampu membuat beragam ekspresi dengan menyipitkan mata dan cemberut.
Perubahan yang Terjadi pada Tubuh Moms
Pada masa hamil 16 minggu, payudara Moms akan semakin membesar dan dapat mulai menunjukkan stretch marks. Linea Nigra, atau garis memanjang pada perut ibu hamil, dapat muncul di waktu-waktu ini, atau menggelap jika sudah muncul sebelumnya. Garis linea nigra akan hilang setelah si kecil lahir.
Selain itu, ada pertambahan berat yang stabil dan konstan dan perut Moms juga semakin besar karena uterus sudah membesar hingga seukuran melon kecil. Karenanya, Moms mungkin kerap mengalami pegal di bagian punggung. Moms mungkin mulai merasa sesak napas atau sedikit terengah-engah. Ini disebabkan oleh hormon kehamilan yang membuat frekuensi dan kedalaman napas semakin meningkat. Selain itu, ukuran rahim yang membesar juga mendorong diafragma hingga menekan paru-paru, sehingga paru-paru sulit berkembang dengan leluasa saat Moms sedang bernapas.
Tips untuk Moms dan Bayi
Ada baiknya jika Moms tetap bergerak dan berolahraga supaya kesehatan tetap terjaga di usia kehamilan 16 minggu ini. Moms dapat melakukan olahraga ringan seperti berjalan pagi ataupun berenang. Selain berolahraga, pastikan juga agar Moms mendapatkan istirahat yang cukup dan menjaga pola makan yang sehat. Ini karena Moms dan si kecil membutuhkan segala nutrisi baik yang berguna untuk tumbuh kembang bayi. Sekarang juga merupakan saat yang tepat untuk mulai mencari-cari perlengkapan bayi.
