Kulit yang sehat, bersih, dan bersinar adalah impian semua orang, baik pria maupun wanita. Nggak heran jika sekarang semakin banyak perawatan kecantikan yang menawarkan janji kulit cantik bersinar ala cewek Korea.
Walaupun begitu, tak bisa dipungkiri kalau tidak sedikit skincare yang dibanderol dengan harga lumayan tinggi. Padahal, ada cara murah untuk bikin kulitmu sehat nan indah, lho. Penasaran?
1/ Madu
Madu adalah bahan alami yang berhasil diciptakan oleh lebah, dengan sejuta manfaat bagi manusia. Nggak hanya bermanfaat untuk dikonsumsi, tapi kita bisa mengoleskan madu langsung ke kulit, baik dengan atau tanpa campuran bahan alami lainnya seperti lemon, putih telur mentah, atau dengan susu murni. Rasakan kulit yang lembut, lembab dan mulus setelah mengoleskan madu pada kulit, dan biasanya jerawat bisa lebih cepat matang dengan penggunaan rutin madu murni lho.
2/ Banyak minum air mineral
Air mineral adalah anugerah yang Tuhan berikan dengan begitu mudah pada manusia, dan 60-70 persen tubuh manusia bahkan terdiri dari air. Jadi, ketika kulit kita terhidrasi dengan baik oleh air, maka kulit kita akan sehat dari dalam, lembap dan lembut. Mulai sekarang, yuk perbanyak konsumsi air mineral.
3/ Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Pola makanan dan jenis makanan yang kita konsumsi setiap hari adalah hasil dari apa yang kita alami dalam tubuh kita. Karena itu, jangan lupa untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan tinggi, seperti buah berry, nanas, brokoli, alpukat, dan banyak jenis buah dan sayur lainnya.
4/ Pilih sabun yang tepat
Pemilihan sabun yang tepat adalah salah satu langkah untuk menjaga kesehatan dan kebersihan kulitmu. Bahkan sekarang sudah banyak sabun essential oil yang terbuat dari bahan-bahan alami yang bisa merawat kelembaban kulit lho. Karena dengan sabun yang terbuat dari bahan alami, kulitmu akan sangat merasakan perbedaannya seperti lebih lembut, lembab dan bersih. Dengan begitu, kulit yang sehat bisa memberikan kulit yang glowing.
5/ Keluarkan keringat dengan berolahraga
Yuk rajin berolahraga, dengan minimal 3 hari per minggu. Hanya dengan berolahraga, aliran darah di kulitmu akan lebih lancar, sehingga akan lebih banyak mikronutrien yang tersalurkan ke jaringan kulit, membersihkan pori-pori kulit, dan kulit bersinar pun bisa kamu dapatkan. Jadi buanglah kotoran dari dalam kulitmu, melalui kelenjar keringat yang kamu keluarkan lewat olahraga ya.
Semoga bermanfaat!
Nathania Yosie
