Telinga merupakan salah satu indera yang memiliki fungsi penting. Untuk itu, diperlukan beberapa cara merawat telinga. Sebab, jika tidak merawatnya dengan benar, kamu bisa saja mengalami gangguan pendengaran.
Salah satu gangguan yang bisa kamu alami jika tidak merawat telinga antara lain infeksi yang bahkan bisa menyebabkan tuli. Tak sampai di situ, gangguan telinga juga kerap memicu penyakit kepala, seperti vertigo dan migrain.
Oleh sebab itu, kamu perlu menjaga telinga agar tetap berfungsi dengan baik. Beberapa cara berikut dinilai bisa meminimalisasi kamu terkena gangguan ataupun infeksi telinga.
Cara Merawat Telinga dengan Benar
1. Hindari Mendengarkan dengan Volume Keras
Cara merawat telinga yang pertama adalah hindari atau kecilkan volume saat sedang mendengarkan musik, terlebih jika Sobat Shopee senang menggunakan earphone. Sebab, suara tersebut bisa langsung mengenai gendang telinga.
Jika terlalu keras, dikhawatirkan suara tersebut dapat memengaruhi pendengaranmu.
Untuk itu, kamu bisa mendengarkan musik dengan mengikuti aturan 60/60. Artinya, kamu disarankan untuk mendengarkan musik tidak lebih dari 60% volume dengan durasi tidak lebih dari 60 menit sehari.
2. Gunakan Pelindung Telinga
Menggunakan pelindung telinga juga termasuk ke dalam cara merawat telinga, terlebih jika kamu berada di tempat yang menghasilkan suara bising, seperti di area pabrik.
Penggunaan pelindung telinga bisa mengurangi tingkat kebisingan dan risiko gangguan pendengaran. Tak hanya faktor kenyamanan, saat memilih alat pelindung telinga, kamu juga perlu memastikan bahwa alat tersebut bisa bekerja secara efektif atau tidak.
3. Jangan Gunakan Cotton Bud
Perlu Sobat Shopee ketahui bahwa kotoran berupa cairan bening di sekitar telinga merupakan hal yang wajar. Pasalnya, cairan tersebut dapat melindungi kamu dari masuknya debu dan hal berbahaya lainnya.
Nah, banyak orang menggunakan cotton bud ketika membersihkan telinga. Padahal, menggunakan cotton bud justru membuat benda-benda asing yang sebelumnya berada di luar menjadi masuk ke saluran telinga.
Alhasil, alih-alih menjadi bersih, telingamu malah berisiko tinggi mengalami infeksi.
4. Gunakan Handuk Basah
Penggunaan cotton bud memang tidak dianjurkan untuk merawat dan menjaga kesehatan telinga. Untuk itu, kamu bisa membersihkan bagian pangkal telinga menggunakan handuk basah.
Selain itu, kamu juga bisa meneteskan obat khusus untuk membersihkan telinga. Dengan begitu, kotoran akan keluar dengan sendirinya. Untuk mendapatkan obatnya, kamu harus berkonsultasi dengan dokter terkait, ya!
5. Jaga Telinga Agar Tetap Telinga
Cara merawat telinga selanjutnya adalah selalu jaga kondisi telinga agar tetap kering, apalagi setelah kamu berenang atau mandi. Hal ini bertujuan agar kelembapan telinga tidak berlebihan. Sebab, jika terlalu lembap, telingamu justru bisa infeksi.
Akan tetapi, kalau kamu merasa ada air dalam telinga, coba miringkan kepala ke samping dan tarik sedikit ujung telinga bagian bawah untuk mempermudah air keluar.
6. Istirahatkan Telinga
Setelah mendengarkan konser musik atau berada di tempat dengan tingkat kebisingan yang tinggi, istirahatkanlah telingamu. Hal ini dapat membuat pendengaranmu menjadi pulih dan tetap bekerja dengan normal.
Caranya, kamu bisa mengecilkan volume seluruh alat yang bisa menghasilkan suara bising, seperti TV, radio, atau bahkan suara saat berbicara.
Bahkan, untuk memaksimalkan fungsi telinga, kamu juga bisa melakukan meditasi dengan yoga sehingga tercipta suasana hening dan tenang.
7. Rutin Berolahraga
Olahraga bisa menjadi salah satu cara merawat telinga. Mengapa demikian? Sebab, berolahraga, terutama olahraga kardio, bisa memperlancar aliran darah hingga ke seluruh tubuh, termasuk telinga. Hal ini bisa membuat bagian dalam telinga tetap sehat.
Penting untuk dicatat, lakukan olahraga sesuai kemampuanmu, ya. Artinya, hindari olahraga angkat beban yang terlalu berat dengan menahan napas saat berolahraga. Pasalnya, menahan napas dan mengejan bisa menyebabkan kerusakan telinga bagian dalam.
8. Lakukan Pemeriksaan Telinga
Cara merawat telinga yang terakhir adalah lakukan pemeriksaan secara rutin. Biasanya, dokter akan membantu melakukan pengujian telinga untuk mengetahui apakah kamu mengalami gangguan pendengaran atau tidak.
Dengan begitu, kamu bisa mengetahui apa saja permasalahan dan cara mengobatinya dengan benar.
Jaga Kesehatan Telinga dengan Produk-Produk di Shopee
Itulah delapan cara merawat telinga dnegan benar. Beberapa cara di atas bisa kamu lakukan untuk mengurangi risiko gangguan pendengaran dan infeksi. Tak hanya itu, menjaga kondisi telinga agar tetap kering juga sangat penting agar tidak menyebabkan bakteri akibat tingkat kelembapan telinga berlebih.
Selain tips merawat telinga, kamu juga bisa melirik cara atau tips jitu membersihkan telinga tanpa cotton bud, cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah, serta cara mengatasi bibir bengkak.
Nah, semua yang kamu butuhkan untuk menjaga kesehatan telinga bisa kamu temukan dan dapatkan dengan mudah di Shopee Mall. Sebab, semua produk yang ada di ShopeeMall! sudah terjamin keaslian dan kualitasnya.
Shopee Mall menawarkan garansi 7 hari pengembalian jika produk yang kamu beli rusak atau cacat. Selain itu, kamu pun akan mendapatkan banyak promo spesial, seperti gratis ongkir, diskon, hingga cashback!
Yuk, belanja segala kebutuhanmu di Shopee!
