Cara Tepat Berikan Suplemen untuk Daya Tahan Tubuh Buah Hati

Jangan sembarangan, baca cara tepatnya di sini ya, Moms!

Moms, kala cuaca sedang tidak bersahabat ditambah Virus Corona yang mewabah di Indonesia, penting agar daya tahan tubuh buah hati selalu terjaga. Nggak hanya dengan sayur dan buah, suplemen juga menjadi pilihan orang tua untuk menjaga sistem imun tubuh. Tapi, jangan sembarangan dalam memberikan suplemen anak, Moms, selalu perhatikan hal-hal berikut ini.

Hanya pelengkap, bukan pengganti makanan alami

Walau baik untuk tubuh, tapi Moms jangan bergantung pada suplemen anak, ya. Suplemen hanya pelengkap untuk anak tumbuh optimal. Gizi utama tetap bersumber dari makanan alami yang dikonsumsi setiap hari. Sebab, jenis makanan ini lebih cepat dicerna oleh tubuh. Berikan suplemen tambahan hanya jika anak sulit untuk makan sayur dan buah atau saat kebutuhan gizi hariannya tidak tercukupi.

Perhatikan dosis suplemen

Sesuatu yang berlebihan tidak baik, termasuk dalam pemberian suplemen tambahan.  Berikan si kecil suplemen dengan dosis yang tepat dan jangan kebanyakan. Sebab, vitamin di dalamnya, terutama vitamin larut lemak akan tertimbun pada jaringan tubuh anak.  Alih-alih menyehatkan, suplemen anak yang berlebihan justru membahayakan.

Perhatikan kondisi tubuh anak

Pernahkah Moms bertanya kapan waktu terbaik untuk si kecil mengonsumsi suplemen? Meski dapat dikonsumsi kapan saja, tapi ada beberapa waktu yang disarankan agar penyerapan vitamin lebih maksimal. Untuk vitamin B kompleks dan A, anak dapat mengonsumsinya sebelum makan.  Sedangkan untuk vitamin A, D, E, dan K, Moms sebaiknya memastikan jika anak sudah makan sebelumnya, ya. Sebab, vitamin tersebut membutuhkan sedikit lemak agar bisa larut dengan sempurna. Dibandingkan dengan waktu makan siang dan makan malam, sarapan dipercaya sebagai waktu pemberian suplemen anak terbaik.

Memilih suplemen yang tepat

Moms, dalam memilih suplemen anak yang tepat, orang tua harus cermat. Jangan berikan suplemen dengan kandungan gula terlalu sering, dikhawatirkan anak bisa mengalami obesitas. Selain itu, kandungan vitamin di dalam suplemen juga harus jadi perhatian. Berikan anak vitamin yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya. Saat anak mengalami gangguan penglihatan, maka vitamin A adalah opsi yang tepat. Sementara vitamin C diberikan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak. Pilih suplemen yang aman dan memang diformulasikan khusus untuk anak seusianya, ya.

Moms, agar tumbuh kembang anak lebih optimal, jangan lupa lengkapi dengan konsumsi suplemen. Tentunya dengan memperhatikan hal-hal tadi dan tetap memberikan makanan bergizi seimbang. Sekarang, Moms nggak perlu repot-repot beli suplemen anak di luar, akses saja #ShopeeDariRumah. Mudah bukan? Baca juga artikel parenting lainnya di Shopee Moms Club. Informasinya bermanfaat banget!