Diet Tya Ariestya membuat banyak orang penasaran, pasalnya wanita kelahiran 1986 itu sukses menurunkan berat badan hingga 19 kg hanya dalam empat bulan. Tya mengatakan bahwa dietnya itu sangatlah mudah, kamu yang penasaran dengan penampilannya sekarang. Bisa loh menyaksikan Tya Ariestya di Shopee Live!
Ya, Tya Ariestya akan tampil di Shopee Live untuk memandu para penggemarnya berbelanja. Sosoknya yang cantik dan menawan membuat banyak orang terpesona. Diketahui, Tya memiliki diet tersendiri, apa itu? Simak artikel ini ya!
10 Tips Diet Tya Ariestya, Bisa Turun 19 Kg dalam 4 Bulan
Sobat Shopee yang ingin menurunkan berat badan dengan mudah, wajib menyimak tips diet Tya Ariestya berikut ini:
-
Mengatur Pola Makan
Salah satu tips diet ala Tya Ariestya adalah mengatur pola makan. Pemilik nama lengkap Ariestya Noormita Azhar ini bisa turun berat badan 19 kg dengan pola 5 jam makan, yakni:
- 9.00 : Sarapan
- 12.00 : Makan siang
- 15.30 : Snack Time
- 19.00 : Makan malam
- 21.00 : Waktu cemilan malam
Selama menjalani dietnya, Tya selalu konsisten makan sesuai pola 5 jam makan. Ia tidak akan mengonsumsi makanan di luar jam tersebut.
-
Pilihan Makanan dan Minuman
Selain pola 5 jam makan, Tya Ariestya juga mengimbanginya dengan pilihan makanan atau minuman yang dikonsumsi. Ia akan menghindari makanan yang mengandung gula tinggi, santai, tepung-tepungan, dan berbagai jenis minyak.
Selain sukses menurunkan berat badan, diet tersebut juga membuatnya menjadi lebih sehat karena mengurangi makanan penyebab penyakit berbahaya, seperti kolesterol, diabetes, dan penyakit berbahaya lainnya.
-
Rajin Minum Air Putih
Minum air putih adalah kunci diet Tya untuk bisa menurunkan berat badan dengan mudah. Biar dietmu sukses, cobalah untuk minum air putih hingga 3 liter sehari.
-
Istirahat yang Cukup
Selain mengatur pola makan, Tya juga selalu memastikan agar memperoleh cukup istirahat. Ini juga merupakan hal yang krusial, pasalnya jika kamu tidak tidur dengan cukup maka tubuh akan kelelahan. Kamu pun akan kesulitan untuk mengontrol pola makan.
-
Perbanyak Buah dan Sayur
Tips lainnya adalah memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Kedua jenis makanan ini sangat menyehatkan dan memberikan nutrisi untuk tubuh. Dengan mengkonsumsi banyak buah dan sayur, keinginan untuk makan junk food pun akan berkurang.
-
Olahraga dan Aktivitas Fisik
Tentunya olahraga masuk dalam deretan tips diet Tya Ariestya. Diketahui, Tya sendiri rajin berlatih taekwondo. Ia bahkan pernah membawa pulang medali emas. Tak hanya itu, setiap harinya Tya juga berjalan kaki selama 45 menit non stop. Nah, tips yang satu ini cocok banget untuk Sobat Shopee yang malas berolahraga berat. Yang penting kuncinya konsisten, ya!
-
Konsumsi Gulai Tanpa Santan
Santan adalah salah satu bahan makanan yang dihindari Tya. Oleh karenanya, jika ingin makan gulai ayam, ia akan memasaknya tanpa menggunakan santan. Ya, wanita berusia 37 tahun itu memiliki resep gulai ayam tanpa santan, rasanya juga sangat enak! Penasaran ingin coba?
-
Makan Putih Telur
Salah satu menu andalan Tya selama diet adalah putih telur. Ia memasak putih telur dengan cara digoreng tanpa minyak atau margarin. Terkadang, Tya juga membuat sup putih telur.
-
Masak Ayam Fillet Cabai Hijau
Menu andalan Tya lainnya untuk menurunkan berat badan adalah ayam fillet cabai hijau. Ia memasaknya dengan sangat mudah yaitu menggunakan bumbu cabai hijau, tanpa minyak dan gula.
-
Masak Tanpa Minyak
Salah satu tips Tya Ariestya untuk bisa menurunkan berat badan hingga 19 kg adalah masak tanpa menggunakan minyak. Biasanya, ia memasak nasi goreng tanpa menggunakan minyak. Bahkan, ia juga tidak menggunakan mentega.
Itulah 7 tips diet Tya Ariestya yang sukses menurunkan berat badan hingga 19 kg dalam empat bulan saja. Untuk kamu yang lagi cari diet ampuh, boleh dicoba nih! Kamu juga bisa mencoba resep masakan ala Tya Ariestya yang sehat tanpa minyak atau santan. Sobat Shopee bisa membeli bahan-bahannya dengan harga murah dengan live shopping di Shopee.
Selain itu, kamu juga bisa menikmati promo bebas ongkir juga! Selain berbelanja, kamu juga bisa mencari uang tambahan di Shopee. Caranya cukup dengan bergabung menjadi affiliator atau streamer. Metode pembayarannya juga sangat mudah dan beragam, pay later adalah salah satunya. Gimana, menarik banget kan?
