Ingin sih turun berat badan, tapi kamu doyan banget makan. Pasti banyak kan yang merasakan hal yang sama? Bukan berarti nggak makan, yang perlu kamu lakukan hanyalah mengganti makananmu dengan yang lebih sehat. Apa saja?
1/ Asparagus
Meskipun jarang disertakan di menu masakan Indonesia, nyatanya asparagus menjadi salah satu makanan yang nggak akan bikin gemuk sebanyak apapun kamu mengonsumsinya. Selain bisa disertakan di dalam sup, kamu juga bisa membuat capcay dari asparagus.
2/ Yogurt
Sebelum membeli yogurt, kalian harus mengecek kandungan gulanya ya, pilih kandungan gula yogurt yang rendah, dan kamu bisa mengkonsumsi sebanyak mungkin tanpa mencemaskan berat badanmu. Karena tingginya serat dan vitamin, yogurt sangat baik dikonsumsi setiap hari, terutama sangat baik untuk kamu yang sulit BAB.
3/ Kentang
Meskipun banyak kabar beredar bahwa kentang bisa menggendutkan dengan cepat, berita itu tidak sepenuhnya benar lho. Kandungan kaya vitamin, serat dan berbagai nutrisi di dalam kentang membuat kentang bagus dikonsumsi tubuh, tanpa perlu khawatir terhadap kandungan karbohidrat yang tinggi bagi tubuh. Pengolahan kentang pun mudah membuat kentang bisa menjadi makanan favoritmu.
4/ Kacang Merah
Kacang merah yang biasa terdapat dalam sup ini adalah jenis makanan yang tidak akan membuatmu gendut sebanyak apapun kamu mengonsumsinya. Bisa dipadukan dengan kentang juga, lho!
5/ Oatmeal
Tubuh ideal bisa kamu dapatkan dengan mengganti menu makanan dengan oatmeal. Karena kandungan yang tinggi akan serat, oatmeal yang nikmat bisa kamu santap setiap hari tanpa perlu khawatir terhadap angka pada timbanganmu.
yosie nathania
