Perkembangan Janin
Kini, lemak mulai menyebar ke seluruh tubuh. Pembuluh darah di paru-paru akan berkembang minggu ini dan ini menandakan kematangan paru-paru si kecil. Selain itu, sistem pernapasan di hidung janin, sistem pencernaan, dan otak juga semakin berkembang.
Memasuki waktu hamil 25 minggu, Moms juga mungkin menyadari kapan bayi aktif dan kapan ia akan beristirahat. Ini karena di masa perkembangan janin 25 minggu, janin sudah mulai memiliki ‘jadwal’ yaitu waktu-waktu di mana ia banyak bergerak dan waktu-waktu istirahat.
Perubahan yang Terjadi pada Tubuh Moms
Moms mungkin banyak mengalami gangguan pencernaan di masa hamil 25 minggu. Hal ini disebabkan oleh hormon progesteron yang memperlambat pengosongan lambung dan melemaskan katup lambung sehingga tidak tertutup dengan benar. Akibatnya, asam lambung dapat naik ke kerongkongan dan menimbulkan acid reflux atau heartburn.
Rahim yang makin membesar juga memberi tekanan lebih pada area perut. Ada baiknya bila Moms makan lebih sering tapi dalam porsi yang sedikit. Hindari makanan yang membuat asam lambung naik seperti makanan pedas atau berlemak.
Tips untuk Moms dan Bayi
Jangan terlalu lelah. Beristirahatlah jika Moms sudah merasa nyeri, pusing atau sesak napas dan tidurlah dalam posisi menyamping. Jika Moms ingin berolahraga, hindari olahraga yang menguji keseimbangan seperti naik sepeda atau olahraga yang banyak gerakan melompat. Pastikan agar Moms minum air yang cukup dan jangan lewatkan pemanasan atau pendinginan.
Jaga kadar gula yang Moms konsumsi. Jika Moms ingin ngemil, pilihlah snack yang sehat seperti buah, yogurt, atau smoothie. Selain bernutrisi, makanan tersebut juga menyediakan energi untuk Moms.
Mom & Kids