Apakah kamu sering mengalami gejala ini?
- Sakit kepala berulang yang diikuti rasa nyeri
- Rasa sakit berdenyut atau bahkan seperti dihantam benda keras
- Terjadi pada satu sisi kepala
- Diikuti mual, muntah, dan sensitivitas terhadap suara bising atau cahaya terang
Bila iya, tandanya kamu mengalami penyakit migraine.
Apa yang menyebabkan migraine?
Migraine merupakan penyakit neurologis turunan, dimana saraf sensitif terhadap tekanan. Saraf terus-menerus mengirimkan sinyal rasa sakit walaupun tidak ada penyebab nyata, seperti kepala yang terantuk tembok.
Nah, bila tidak segera diobati, migraine bisa bertambah parah dan menghambat aktifitasmu. Berikut adalah cara berikut obat-obatan yang dapat membantu meredakan nyeri akibat migraine, yang dapat kamu beli di Shopee.
1) Redakan nyeri dengan ibuprofen atau aspirin.
Konsultasikan dulu ke dokter sebelum kamu mengkonsumsi obat pereda nyeri. Terutama bila kamu memiliki riwayat penyakit jantung.
2) Istirahat sejenak agar saraf lebih rileks. Tidur dapat meringankan hingga menghilangkan sakit kepala.
3) Faktanya, migraine juga dapat dipicu kurangnya asupan air putih. Ayo, sudah berapa gelaskah kamu hari ini?
4) Gunakan minyak pemijat (minyak gosok) di bagian pelipis, lalu gosokkan. Atau, cara lainnya dengan mengoleskan di sekitar leher yang terasa kaku.
Aroma minyak dan rasa hangatnya bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi terasa nyaman, serta mengurangi rasa sakit di kepala.
5) Mandi dengan air hangat dan bersantai sejenak dari aktivitas yang padat dan mengakibatkan stress.
6) Sayangi tubuh dengan selalu mengkonsumsi makanan sehat, menghindari paparan sinar matahari, dan meditasi.
Indra Ayu
