Suasana hati adalah salah satu hal terpenting untuk membangkitkan semangat saat menjalani aktivitas. Sayangnya, mood kita tidak selalu berada dalam kondisi puncak. Kadang kita merasa down, lelah, atau bahkan bad mood yang membuat kita tidak semangat untuk melakukan apapun.
Tapi jangan khawatir Sobat Shopee, ada kebiasaan-kebiasaan sederhana yang bisa membantu memperbaiki mood agar merasa selalu bahagia, lho. Penasaran kebiasaan apa saja? Langsung simak ulasannya berikut.
1. Selalu bersyukur
Tahukah kamu, mensyukuri setiap hal yang ada di sekitar kita, sekecil apapun, ternyata akan membuat pikiran lebih optimis. Dengan bersyukur kita tidak akan meratapi kekurangan yang kita rasakan. Sebaliknya, bersyukur malah akan membantu mengaktifkan kreativitas otak untuk melakukan hal-hal baru, sehingga kita akan merasa selalu bahagia dan bersemangat.
2. Lakukan perbuatan baik kecil-kecilan secara konsisten
Berbuat baik kepada orang lain dan lingkungan ternyata tidak hanya berdampak positif untuk si penerima, lho. Berbuat baik juga akan menghasilkan energi positif untuk si pemberi. Misalnya, dengan berbagi kepada sesama, hati kita akan merasa senang dan puas.
Pasalnya, kita merasa bisa melakukan sesuatu yang bermanfaat untuk orang lain. Cobalah lakukan perbuatan baik sedikit demi sedikit secara konsisten, apapun itu. Kita mungkin akan melihat hasilnya jauh melebihi yang kita sangka.
3. Olahraga secara teratur
Kebahagiaan biasanya akan lebih mudah dicapai dengan tubuh yang sehat, karena dengan begitu kita bisa melakukan lebih banyak aktivitas. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga.
Olahraga dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh sehingga tubuh menjadi lebih segar dan bertenaga. Selain itu, olahraga secara teratur ternyata akan memacu zat serotonin yang membuat perasaan kita jadi lebih bahagia.
4. Lakukan hobimu
Melakukan hal yang disukai adalah salah satu cara yang tepat untuk menjadi bahagia. Saat kita melakukan hal yang kita sukai, adrenalin kebahagiaan kita akan terpacu dan kita akan merasa lebih siap untuk menjalani hari.
Pilihlah hobi yang bisa kamu lakukan di sela aktivitasmu. Tidak perlu yang mahal, kamu bisa mulai mencari hobi sederhana yang murah meriah. Makin bagus kalau ternyata hobi itu bisa menghasilkan uang tambahan.
5. Luangkan waktu untuk menikmati pemandangan alam
Kesibukan di kota besar biasanya akan membuat kita lupa untuk meluangkan waktu sejenak dan melihat keindahan alam. Sesekali pergilah ke taman kota atau tempat yang asri untuk membantu meredakan emosi dan pikiran. Saat pikiran sudah tenang, biasanya perasaan bahagia akan datang dengan sendirinya.
Bagaimana Sobat Shopee? Sederhana bukan hal yang bisa kamu lakukan untuk menjadi bahagia? Satu hal yang perlu diingat adalah menjadi bahagia bukan bagaimana keadaan di sekitar kita, tapi bagaimana respon kita terhadap keadaan tersebut.
R. Fitriani Umar Saputra
