Obesitas merupakan salah satu kondisi yang dapat memicu berbagai penyakit, mulai dari jantung, diabetes hingga masalah pencernaan. Terlebih, obesitas juga berpengaruh pada berkurangnya tingkat kepercayaan diri seseorang.
Untuk itu, tak ada salahnya jika kamu melakukan beberapa cara yang bisa turunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan diet sehat. Selain berolahraga, kamu bisa mempercepat turunkan badan dengan mengonsumsi buah.
Tentunya, pilihlah program diet sehat yang sesuai dengan kondisi kesehatan, usia dan juga kegiatan yang kamu lakukan setiap harinya. Nah, Sobat Shopee berikut pembahasan buah yang bagus untuk diet. Yuk, simak selengkapnya!
Buah yang Bisa Turunkan Berat Badan
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang bagus untuk diet. Buah ini memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang penting bagi tubuh. Selain itu, pisang juga menjadi sumber nutrisi dan gizi yang penting bagi tubuh.
Tak hanya itu, buah pisang mengandung serat yang dapat membuat seseorang merasakan kenyang lebih lama, sehingga akan mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh.
2. Alpukat
Siapa yang tak suka dengan buah alpukat? Buah ini menjadi buah yang selalu ada dan menjadi pilihan saat menjalankan diet sehat. Terlebih, alpukat memiliki kandungan lemak sehat dan serat yang sulit dicerna tubuh, sehingga kamu akan merasa kenyang lebih lama.
3. Apel
Buah apel sangat cocok kamu konsumsi secara rutin saat menjalani diet sehat. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dan rendah kalori, sehingga kamu bisa makan buah ini tanpa rasa bersalah.
Selain itu, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menikmati buah apel, salah satunya dengan membuat salad apel yang dicampur dengan plain yogurt
4. Pir
Untuk Sobat Shopee yang sedang menjalani diet sehat, pasti tak pernah lupa mengonsumsi buah satu ini. Tak hanya kaya akan serat yang bagus untuk kesehatan tubuh, ternyata pir juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Vitamin C ini berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh dari paparan radikal bebas yang menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
5. Mangga
Bagi kamu pecinta buah mangga, tentu akan sangat senang bila buah yang kamu gemari bisa membantu menurunkan berat badan. Buah mangga nyatanya bisa membantu memperlancar pencernaan, sehingga kamu akan lebih mudah untuk makan berlebihan.
Jalankan Diet Sehat dengan Berbagai Buah Segar Hanya di Shopee
Itu dia, Sobat Shopee, beberapa rekomendasi buah yang bagus untuk diet. Selain mengonsumsi buah, kamu juga perlu untuk olahraga dan makan sayur dengan seimbang, ya!
Perlu dicatat bahwa menjalankan diet haruslah dilakukan secara konsisten. Diet yang dijalankan dengan salah justru akan meningkatkan berbagai risiko gangguan kesehatan.
Nah, sekarang kamu bisa membeli buah nanas di Shopee Segar! Tentu, ada berbagai buah, sayur, dan kebutuhan pangan lainnya dengan harga terjangkau dan kualitas terbaik.
Selain itu, ada banyak promo menarik yang bisa kamu gunakan, lho. Yuk, langsung gunakan promonya sekaran juga!
