Sudahkah Sobat Shopee tahu manfaat yoga telah dikenal sejak ribuan tahun lalu sebagai bentuk meditasi dan kebutuhan spiritual? Kini yoga telah menjadi pilihan untuk berolahraga sekaligus relaksasi yang digemari oleh banyak orang. Yoga juga dipercaya dapat membuat wajah terlihat lebih muda dan memiliki aura positif. Yoga bisa Sobat Shopee lakukan sendiri di rumah cukup sediakan 4 peralatan yoga berikut ini:
1. Yoga Mat
Yoga mat adalah bentuk dari “yoga props” yang harus dipunyai oleh praktisi. Banyak studio yoga menyediakan yoga mat, tetapi dengan kualitas yang sederhana. Maka itu, jika Sobat Shopee ingin latihan yoga secara rutin di rumah, ada baiknya mempunyai yoga mat pribadi yang berkualitas.
2. Block
Yoga Block akan membantu menyempurnakan posisi yoga dengan memberikan elevasi pada alas, sebagai contoh pada posisi Half Moon pose. Bisa juga untuk mengganjal pada posisi Downward Facing Dog Pose. Ukuran block standard adalah persegi panjang, tetapi anda dapat juga menemukan dengan bentuk bulat atau ergonomic-tear drop.
3.Strap
Yoga Strap digunakan untuk meraih bagian badan yang belum dapat disentuh pada suatu posisi yoga. Contohnya adalah untuk membantu meraih jari kaki pada posisi Hand-to-Big-Toe pose. Bahan cotton biasanya material yang dipakai. Pilihlah strap yang dilengkapi oleh buckle yang kuat dan kokoh. Desain diambil dari guru besar Iyengar. Strap yoga mempunyai 2 fungsi, bisa sebagai mat carrying dan sebagai yoga strap.
4. Blanket
Yoga Blanket memberikan bantalan kepada bagian bawah lutut dan pinggang, dapat juga dilipat untuk mengganjal bahu pada posisi Shoulderstand. Blanket juga memberikan kehangatan pada bagian final/istirahat di Savasana. Biasanya yoga blanket terbuat dari bahan katun. wol atau material lainnya.
Image: Unsplash
Anandaa chanel
