Gnetum gnemon atau lebih dikenal dengan nama melinjo, merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tropik, melanesia, dan Pasifik Barat. Di Indonesia, melinjo, khususnya daunnya, kerap digunakan sebagai bahan makanan, juga obat-obatan herbal. Namun, sebetulnya manfaat melinjo tidak hanya terletak di daunnya saja, lho. Baik daun, kulit, dan biji melinjo semua memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.
Yuk, baca artikel ini lebih lanjut untuk mengetahui 10 manfaat melinjo untuk kesehatan!
1. Menurunkan kadar asam urat
Biji melinjo memang diketahui dapat menyebabkan asam urat. Namun, kulit biji dan daunnya sebetulnya efektif untuk menurunkan asam urat. Beberapa riset menemukan bahwa konsumsi daun melinjo dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah.
2. Menjaga kesehatan mata
Khasiat lain yang bisa didapatkan dari melinjo, khususnya kulitnya, adalah menjaga kesehatan mata. Tanaman ini kaya akan vitamin A yang dapat membuat mata jadi lebih sehat, jernih, dan tajam.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Penelitian menemukan bahwa melinjo mengandung antioksidan dan mineral yang baik untuk daya tahan tubuh. Misalnya, zinc, magnesium, dan zat besi. Manfaat melinjo bagi daya tahan tubuh ini bisa kamu dapatkan dengan menambahkan daun melinjo ke dalam menu makanan, atau mengonsumsi suplemen melinjo secara rutin.
4. Merawat ginjal
Kulit melinjo mengandung tembaga, seng, dan fosfor. Ini membuatnya baik untuk kesehatan ginjal. Kandungan fosfornya bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, membantu ginjal mengeluarkan racun, juga membantu tubuh mengatur kadar lemak dan garam.
5. Mengontrol kadar gula dalam darah
Penderita diabetes harus memperhatikan kadar gula darahnya agar diabetes tidak semakin parah. Untungnya, salah satu manfaat melinjo adalah mengontrol kadar gula dalam darah.
Beberapa riset menemukan bahwa ekstrak daun melinjo mampu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan efektivitas kerja hormon insulin. Karenanya, daun melinjo berpotensi digunakan sebagai obat herbal untuk mengontrol gula darah.
6. Mencegah penyakit jantung
Konsumsi melinjo secara rutin diketahui dapat mengurangi risiko timbulnya penyakit jantung. Ini karena melinjo memiliki kandungan antioksidan dan flavonoid yang sangat berguna untuk merawat dan menjaga kesehatan jantung.
7. Menangkal radikal bebas
Selain menjaga kesehatan jantung, manfaat melinjo yang kaya antioksidan lainnya adalah menangkal radikal bebas. Beberapa penelitian skala kecil menemukan bahwa antioksidan dalam daun melinjo dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Namun, karena penelitian tersebut masih dalam skala kecil, perlu riset lebih lanjut untuk benar-benar membuktikan keefektifan melinjo dalam melawan kanker.
8. Merawat kulit
Mineral zinc baik bagi kesehatan kulit, dan kulit melinjo mengandung mineral ini. Manfaatnya, melinjo mampu mencegah peradangan dan mempercepat penyembuhan luka di kulit.
9. Menjaga berat badan
Ingin mengatur pola makan? Daun melinjo memiliki banyak serat yang mampu membuat Sobat Shopee kenyang lebih lama. Tak hanya itu, sejumlah penelitian menyebutkan bahwa daun melinjo mampu mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan metabolisme, dan menjaga agar berat badan tetap ideal.
10. Mengatasi anemia
Jika kamu memiliki anemia, konsumsilah melinjo. Karena daun melinjo kaya zat besi yang mampu membantu pembentukan sel darah merah baru di dalam tubuh, manfaat melinjo ini sangat baik bagi para penderita anemia.
Melihat banyaknya manfaat melinjo yang bisa ditemukan di kulit dan bijinya, konsumsi melinjo secara rutin tentu akan amat baik bagi tubuh, bukan? Apabila kamu berencana untuk membeli melinjo, segera beli di Shopee Segar! Dengan belanja di Shopee Segar, kamu bisa mendapatkan aneka buah yang kamu butuhkan tanpa perlu meninggalkan rumah, karena ada promo Sayur Gratis dan Diantar Sampai Rumah untuk pengguna baru. Yuk, belanja di Shopee Segar sekarang!
