Umumnya, garam dikenal sebagai salah satu bumbu dapur yang lazim digunakan sebagai penambah cita rasa dalam masakan. Namun, ternyata manfaat air garam lebih dari itu, lho, yakni juga untuk kesehatan dan kecantikan.
Manfaat tersebut tentunya tidak lepas dari kandungan mineral di dalamnya untuk mendukung proses metabolisme tubuh serta menjaga kesehatan kulit. Perlu juga diketahui bahwa terlalu sedikit atau terlalu banyak kandungan garam di dalam tubuh bisa berdampak pada kesehatan.
Nah, lantas, apa saja manfaat air garam untuk kesehatan tubuh dan kecantikan? Yuk, temukan jawabannya dengan menyimak ulasan selengkapnya di bawah ini!
Manfaat Air Garam untuk Kesehatan
1. Mengobati Sakit Tenggorokan
Manfaat air garam yang mungkin sudah banyak diketahui adalah kemampuannya untuk mengobati sakit tenggorokan. Penyakit ini umumnya disebabkan oleh virus atau bakteri sehingga menimbulkan rasa nyeri saat makan atau minum.
Kamu bisa mencampurkan satu sendok teh garam dengan satu gelas air hangat, kemudian gunakan sebagai obat kumur. Cara ini bisa kamu lakukan sambil menjalani pengobatan dari dokter untuk membantu pemulihan atau sebagai obat amandel alami di rumah.
2. Mengatasi Kutu Air dan Jamur di Kaki
Penyakit kutu air disebabkan oleh infeksi jamur menular pada kulit kaki yang dapat menyebar ke kuku kaki. Cara mengatasinya bisa dengan obat resep dari dokter atau perawatan rumahan sebagai pertolongan pertama.
Untuk perawatan rumahan, kamu bisa memanfaatkan bahan-bahan yang ada untuk mengatasi infeksi jamur kaki ini. Salah satunya adalah dengan merendamkan kaki ke dalam larutan air garam guna membantu mengatasi infeksi.
3. Meredakan Nyeri Sariawan
Manfaat air garam selanjutnya adalah untuk mempercepat penyembuhan nyeri sariawan, pendarahan di mulut, luka akibat lidah tergigit, atau gigi rusak. Sariawan sendiri biasanya ditandai dengan munculnya bintik berwarna putih di dalam mulut dan dapat menimbulkan rasa sakit.
Penyebab sariawan sangat beragam, di antaranya adalah kurangnya vitamin C, vitamin B12, atau adanya infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur. Luka-luka kecil itulah yang biasanya menjadi sasaran bakteri mulut untuk menimbulkan suatu reaksi imun tertentu.
4. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
Menurut sebuah penelitian, manfaat air garam hangat dapat membantu mengurangi adanya bakteri dalam luka sehingga proses penyembuhan pun lebih cepat. Salah satunya yaitu dapat mempercepat proses penyembuhan ketika gigi lepas atau tanggal.
Caranya yakni dengan membuat air garam hangat sebagai obat kumur. Jika masalah di dalam mulut belum juga teratasi setelah berkumur air garam, sebaiknya kamu segera menemui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
5. Mendukung Sistem Pencernaan
Tidak banyak orang yang tahu bahwa ternyata air garam hangat juga bisa mendukung kesehatan sistem pencernaan, lho. Manfaat ini didapat karena garam dapat membantu memproduksi enzim tertentu untuk membantu sistem pencernaan.
Garam alami akan membantu merangsang enzim pencernaan berupa klorida dan protein di dalam perut. Sementara itu, garam juga bisa memberikan stimulasi produksi asam klorida dan enzim yang memiliki kegunaan mengurai makanan.
Maka, bisa dikatakan kedua enzim tersebut baik bagi usus untuk membantu memecah makanan.
6. Menjaga Kebersihan Kewanitaan
Beberapa sumber menyatakan bahwa manfaat air garam dapat mengatasi rasa gatal pada vagina sekaligus membersihkan area kewanitaan. Kamu bisa melarutkan garam laut ke dalam air hangat untuk membilas bagian luar area vagina.
Pastikan kamu tidak membersihkan bagian dalam vagina dan hindari menggunakan garam mandi yang memiliki aroma wangi maupun pewarna. Perlu dicatat bahwa manfaat yang satu ini belum tentu di semua kulit cocok.
Manfaat Air Garam untuk Kecantikan
1. Mengangkat Sel Kulit Mati
Tak hanya untuk kesehatan, air garam ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Salah satunya adalah untuk mengangkat sel kulit mati dengan memanfaatkan garam sebagai scrub alami.
Kamu bisa campurkan cuka apel secukupnya dengan 1/8 cangkir garam dan 1-2 potong tangkai daun mint segar. Setelah berbentuk seperti pasta kental, kamu bisa oleskan scrub ke permukaan kulit dan pijat lambut dengan gerakan melingkar.
2. Mengatasi Jerawat
Garam diketahui memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi jerawat dan mengontrol produksi minyak berlebih pada wajah. Maka dari itu, kamu bisa memanfaatkan garam sebagai salah satu cara mengatasi jerawat.
Larutkan setengah sendok garam ke dalam wadah yang berisi air hangat, kemudian bersihkan wajah menggunakan sabun cuci wajah dan bilas menggunakan air bersih.
Basuh wajah dengan larutan garam dan diamkan selama 5-10 menit. Setelah itu, bilas wajah menggunakan air bersih.
3. Toner Wajah
Manfaat air garam untuk wajah lainnya adalah untuk digunakan sebagai toner penyerap minyak. Bumbu dapur ini juga dapat membantu membersihkan pori-pori secara mendalam, menyeimbangkan produksi minyak, dan mencegah bakteri yang dapat memicu munculnya jerawat.
Caranya yaitu dengan mencampurkan satu sendok teh garam laut dengan empat ons air hangat ke dalam botol semport kecil. Kemudian, semprotkan pada kulit yang bersih dan kering, serta hindari area mata.
Toner wajah ini bisa digunakan setiap hari atau dua kali sehari.
4. Sebagai Masker Wajah
Saat stok masker wajah di rumah menipis, kamu tidak perlu terburu-buru membeli yang baru. Kamu bisa memanfaatkan persediaan garam dapur di rumah sebagai masker wajah alami, lho.
Kamu bisa campurkan garam bersama bahan lainnya seperti madu yang diketahui memiliki sifat antiradang. Fungsinya yaitu untuk meredakan iritasi dan jerawat yang membandel.
Selain itu, air garam juga dapat menyeimbangkan produksi minyak di kulit wajah sekaligus melembabkan area kulit wajah yang kering.
Untuk membuat garam sebagai masker, kamu bisa campurkan 2 sendok teh garam yang telah ditumbuk halus dengan 4 sendok teh madu asli. Oleskan pada wajah secara mata dan tunggu hingga mengering sekitar 10-15 menit.
Rendam handuk ke dalam air hangat dan peras perlahan sebelum membilasnya dengan air bersih. Letakkan handuk ke wajah selama 30 detik. Setelah itu, kamu bisa menggunakan jari-jari untuk mengelupas masker yang kering searah jarum jam secara perlahan.
Beli Garam Dapur untuk Kesehatan dan Kecantikan di Shopee
Itu dia beragam manfaat air garam untuk kesehatan dan kecantikan. Akan tetapi, alangkah lebih baik jika kamu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar penanganan yang kamu lakukan tepat.
Hal ini bertujuan agar manfaat dari air garam tersebut bisa kamu dapatkan secara maksimal, efektif, optimal, aman, dan terhindar dari efek sampingnya. Jika menimbulkan reaksi buruk pada tubuh atau wajah, sebaiknya hentikan penggunaan air garam, ya.
Garam dan semua bumbu dapur yang kamu perlukan bisa didapatkan dengan mudah hanya di Shopee Supermarket! Di sini, kamu bisa menemukan beragam kebutuhan dapur dan rumah dengan lengkap tanpa harus keluar rumah.
Shopee Supermarket juga menyediakan berbagai promo dan diskon menarik yang akan membuatmu untung sekaligus hemat, lho! Mulai dari Belanja Min 30RB dengan Gratis Ongkir s/d 50RB, Diskon s/d 80%, hingga cash on delivery!
Mau belanjaanmu tetap utuh, hemat, dan berkualitas? Shopee Supermarket bisa menjadi andalan terbaik kamu!
