sumber: healthline.com
Sobat Shopee, pernahkah kamu mendengar apa itu buah cranberry atau mungkin kamu pernah mengonsumsinya? Jika belum, cranberry merupakan salah satu buah yang berasal dari Amerika Utara, penuh manfaat, memiliki bentuk bulat kecil, dan rasanya sedikit kecut.
Meski memiliki rasa yang kecut, ternyata buah dengan warna merah ini mengandung manfaat yang banyak untuk tubuh. Pasalnya, cranberry masuk ke dalam daftar buah yang paling sehat di dunia, lho.
Hal ini dikarenakan buah cranberry mengandung banyak vitamin dan serat yang memang terbukti baik untuk tubuh.
Nah, biar enggak semakin penasaran, berikut manfaat hebat buah cranberry untuk kesehatan yang harus kamu ketahui. Yuk, simak artikelnya di bawah ini!
Infeksi saluran kemih merupakan salah satu jenis penyakit yang sering menyerang perempuan. Penyakit ini membuat kita ingin selalu buang air kecil dan merasakan nyeri di bagian bawah perut.
Solusi untuk meredakan rasa nyeri yang disebabkan oleh bakteri E. coli ini adalah dengan mengonsumsi buah cranberry atau jus cranberry. Pasalnya, buah cranberry mengandung zat aktif proanthocyanidins yang mampu mengurangi rasa nyeri pada saluran kemih.
Kandungan dari zat ini juga terbukti dapat menghentikan bakteri penyebab nyeri pada lapisan saluran kemih sehingga infeksi bisa terhindarkan.
Buah cranberry mengandung banyak vitamin, nutrisi, dan antioksidan yang tinggi untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya, seperti kanker. Zat antioksidan yang dapat mencegah penyakit kanker dalam cranberry adalah polifenol dan isoprenoid.
Berkat kandungan zat antioksidan ini, buah cranberry telah diteliti dan terbukti dapat memperlambat perkembangan sel kanker dan membantu mengurangi peradangan.
Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih harus dilakukan agar tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya untuk tubuh.
Manfaat buah cranberry lainnya yang wajib diketahui adalah membantu melancarkan sirkulasi darah. Mengonsumsi buah atau jus cranberry secara langsung diyakini dapat meningkatkan fleksibilitas darah atau memperlancar sirkulasi aliran darah.
Selain itu, buah ini juga ternyata mampu menurunkan tekanan darah yang tinggi. Itu artinya, buah ini sangat bagus dan aman dikonsumsi untuk penderita hipertensi.
Cranberry mengandung kandungan aktif dari quercetin, antosianin, dan polifenol yang bagus untuk kesehatan jantung. Kandungan baik yang ada di dalam cranberry memiliki manfaat untuk mengurangi kekakuan arteri atau penurunan tekanan darah.
Kandungan flavonoid pada cranberry juga mampu mengurangi perkembangan aterosklerosis yang dapat menyebabkan stroke atau serangan jantung.
Sobat Shopee yang sering mengalami gangguan pencernaan disarankan untuk mengonsumsi jus atau ekstrak cranberry secara rutin.
Pasalnya, buah berwarna merah ini memiliki kandungan antimikroba yang dapat menghambat infeksi bakteri patogen di dalam usus.
Kabar baiknya, kandungan yang ada di dalam cranberry juga mampu meningkatkan pertumbuhan mikrobiota usus dan memberikan efek prebiotik. Artinya, fungsi pencernaan dan perut kembali menjadi sehat dengan mengonsumsi cranberry.
Manfaat buah cranberry selanjutnya dipercaya dapat menjaga kesehatan mulut dan permukaan gigi.
Ini karena buah ini mengandung proanthocyanidins antioksidan tinggi sehingga dapat menciptakan lapisan pelindung gigi. Tak hanya itu, cranberry juga dapat menghambat perkembangan glukan agar plak gigi tidak terbentuk.
Selain memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, ternyata buah satu ini juga kaya akan serat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk melindungi sistem pencernaan, mencegah gula darah naik, dan menurunkan berat badan.
Jadi, jika kamu mengonsumsi buah atau jusnya secara teratur, pola makan akan lebih teratur karena seratnya mampu menahan lapar lebih lama. Agar kamu mendapatkan hasil yang maksimal, cobalah konsumsi juah buah ini dicampur dengan buah lemon segar.
Sebab, campuran jus cranberry dan lemon diyakini dapat mendetoks tubuh secara langsung sehingga berat badan akan terjaga.
Dalam sebuah penelitian ilmiah pada 2010, buah cranberry terbukti mampu melawan virus, bakteri, dan menghambat tumbuhnya tujuh mikroba bakteri penyebab infeksi.
Selain itu, banyaknya kandungan aktif yang terkandung di dalamnya juga ampuh melawan virus penyebab penyakit dan infeksi.
Manfaat buah cranberry diyakini bekerja sebagai antiradang dan antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi otak.
Kedua kandungan ini mampu meningkatkan daya ingat dan koordinasi sehingga dapat mencegah penyakit alzheimer. Sobat Shopee, jika ingin daya ingatmu lebih kuat hingga tua nanti, kamu dapat mengonsumsi buah ini secara rutin dalam bentuk jus atau ekstrak.
Sobat Shopee harus tahu kalau buah cranberry merupakan salah jenis buah yang memiliki kadar gula rendah.
Menurut penelitian Journal of Research in Medical Science, mengonsumsi buah ini setiap hari dalam batas wajar dapat membantu mengontrol gula darah pada pasien diabetes tipe 2.
Selain untuk diabetes, manfaat buah ini juga mampu menurunkan kolesterol jahat dan mencegah risiko timbulnya penyakit diabetes.
Tak hanya untuk kesehatan tubuh, nyatanya buah ini juga mampu menjaga kesehatan daerah kewanitaan karena mengandung proanthocyanidin. Kandungan tersebut ampuh mencegah pertumbuhan bakteri E. coli yang dapat menyebabkan jamur pada daerah kewanitaan.
Sebab, jamur ini akan menyebabkan keputihan pada wanita dan menimbulkan rasa gatal yang tidak wajar. Untuk itu, dengan minum jus cranberry atau mengonsumsinya secara langsung, masalah keputihan dapat teratasi.
Itu dia dua belas manfaat buah cranberry yang jarang diketahui orang Indonesia. Rasa dari buah ini memang tidak seenak buah yang lain, tetapi manfaat dari buah ini benar-benar bagus untuk kesehatan.
Bagi Sobat Shopee yang ingin mencoba buah cranberry, kamu dapat membelinya di Shopee Segar, lho! Ada banyak cranberry segar dan ekstrak yang dapat kamu temukan di Shopee Segar dengan kualitas terbaik.
Selain cranberry, Shopee Segar juga menawarkan aneka buah-buahan segar lainnya, seperti buah matoa, buah malaka, dan buah elderberry.
Shopee Segar menyediakan aneka buah-buahan, sayuran, ikan, frozen food, dan rempah-rempah pilihan yang berkualitas. Kamu hanya perlu memesannya melalui aplikasi Shopee, maka buah atau bahan makanan pesananmu akan diantar ke depan rumah!
Terlebih lagi, Shopee Segar juga menawarkan banyak promo dan diskon menarik setiap harinya! Salah satu promonya adalah Gratis Minyak dengan Belanja Min. 50RB!
Mau kebutuhan dapurmu terpenuhi dengan aman? Ya, Shopee Segar pilihannya!
Featured