Mungkin masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat buah plum. Namun, sebelum membahas manfaat buah berwarna merah keunguan ini, apakah Sobat Shopee sudah tahu apa itu buah plum?
Buah plum berasal dari wilayah Eropa dan Cina. Buah ini memiliki ciri-ciri berwarna merah yang termasuk ke dalam keluarga Rosaceae dan memiliki rasa yang asam. Nah, berikut ini adalah manfaat buah plum yang perlu kamu ketahui. Baca sampai habis, yuk!
Manfaat Buah Plum
1. Mencegah Osteoporosis
Menurut penelitian, buah plum mengandung boron yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang.
Selain itu, buah plum juga mengandung flavonoid dan fenolik yang berfungsi mencegah terjadinya pengeroposan.
2. Menurunkan Kolesterol
Buah plum mengandung serat larut yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol pada tubuh. Selain itu, serat larut bermanfaat dalam menghambat produksi kolesterol.
Sobat Shopee yang memiliki kadar kolesterol tinggi bisa mengonsumsi buah plum, ya!
3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Kandungan isatin dan sorbitol pada buah plum dipercaya mampu membantu masalah pencernaan. Selain itu, manfaat buah plum lainnya juga dapat menjaga kesehatan usus.
4. Membantu Program Diet
Sobat Shopee yang sedang menjalankan program diet wajib coba mengonsumsi buah plum. Sebab, menurut penelitian, mengonsumsi buah plum secara rutin mampu menurunkan berat badan.
5. Meningkatkan Imun Tubuh
Manfaat buah plum selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga kamu terhindar dari berbagai penyakit seperti batuk, flu, dan berbagai penyakit lainnya.
6. Mengandung Antioksidan
Buah plum kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel dan kerusakan jaringan penyebab berbagai penyakit.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting dan harus selalu dijaga kesehatannya.
Mengonsumsi buah plum dipercaya mampu mencegah penyakit jantung. Sebab, buah plum kaya akan antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas.
8. Mencegah Kanker
Kandungan pigmen antosianin yang terdapat pada buah plum diketahui memiliki manfaat untuk melawan radikal bebas. Oleh karena itu, buah plum mampu mencegah kanker mulut dan kanker payudara.
9. Bagus untuk Kulit
Buah plum diketahui memiliki khasiat yang baik untuk kulit. Dengan mengonsumsi buah ini, kulitmu akan terlihat lebih cerah dan kencang.
Selain itu, manfaat buah plum juga dapat mengurangi keriput pada wajah sekaligus meremajakan kulit.
10. Mengatasi Rambut Rontok
Manfaat buah plum selanjutnya yaitu mampu mengatasi masalah rambut rontok dan mampu mempercepat pertumbuhan rambut. Sebab, buah ini mengandung zat besi yang tinggi dan mampu meningkatkan sirkulasi darah.
Dapatkan Buah Plum Berkualitas Hanya di Shopee
Nah, itu dia berbagai manfaat buah plum yang perlu kamu ketahui. Sobat Shopee yang menginginkan tubuh yang sehat dan kulit yang cerah bisa mengonsumsi buah plum secara rutin, ya!
Untuk mendapatkan buah plum yang berkualitas, kamu bisa mencarinya di Shopee Segar. Dengan belanja di Shopee Segar, kamu juga akan mendapatkan berbagai promo menarik, diskon dan gratis ongkir sepuasnya, loh!
Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang bersama Shopee!
