Sumber: freepik
Manfaat cuka apel belakangan ini sering menjadi bahan perbincangan. Sebab, memiliki khasiat yang luar biasa terhadap kesehatan dan wajah.
Menurut penelitian, cuka apel memang memiliki banyak khasiat untuk wajah dan kesehatan. Namun, pada kenyataanya cuka apel juga memiliki efek samping terhadap kesehatan, loh!
Penggunaan yang tidak tepat atau terlalu banyak akan memberikan dampak buruk terhadap tubuh. Berikut manfaat cuka apel dan efek samping cuka apel yang harus Sobat Shopee ketahui.
Simak sampai habis, ya!
Cuka apel atau apple cider vinegar adalah fermentasi dari sari buah apel, sehingga kandungannya hanya terdapat sedikit gula dan kalori.
Cuka apel kita ketahui banyak digunakan sebagai obat-obatan dan sebagai bahan makanan. Pada air cuka apel mengandung banyak nutrisi diantaranya yaitu magnesium, fosfor, mangan, asam amino, antioksidan dan zat besi.
Manfaat cuka apel yang pertama adalah mengobati diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 atau dikenal sebagai non-insulin dependent diabetes mellitus atau diabetes melitus adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi yang disebabkan oleh tubuh yang tidak bisa memproduksi insulin sebagaimana seharusnya atau disebut juga resistensi insulin.
Menurut penelitian, cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin sebesar 19-34% selama terdapat makanan berkarbohidrat tinggi. Lalu, secara signifikan menurunkan gula darah dan respon insulin.
Jika kamu mengkonsumsi cuka apel sebelum tidur, diyakini dapat mengurangi gula sebesar 4% keesokan paginya.
Tetapi, jangan berharap hanya dengan mengkonsumsi cuka apel, glukosa di tubuh kamu langsung berkurang, ya. Kamu tetap harus mengikuti program diet sehat dan menjaga pola makan kamu ya, Sobat Shopee!
Cuka apel juga bisa untuk program diet loh, Sobat Shopee! Bagi kamu yang lagi menjalani program diet dan mencari cara diet yang paling efektif, cuka apel bisa membantu kamu.
Menurut penelitian, dengan mengkonsumsi cuka apel dapat membantu menurunkan lebih banyak berat badan.
Selain itu, hasil penelitian juga menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi cuka apel dapat menumbuhkan perasaan kenyang, sehingga berkurangnya nafsu makan.
Dari hasil penelitian terhadap orang yang mengalami obesitas yaitu menunjukan bahwa, dengan mengkonsumsi cuka apel dapat menurunkan lemak perut dan penurunan berat badan.
Sobat Shopee yang mempunyai wajah kering bisa coba gunakan cuka apel, ya!
Sebab, cuka apel dapat membantu menyeimbangkan ph pada kulit, serta meningkatkan lapisan pelindung kulit. Sehingga, kulit pun jadi sehat dan cerah.
Cuka apel memiliki kandungan sifat antibakteri yang dapat mencegah infeksi pada kulit yang terkait dengan eksim.
Kamu juga dapat menggunakan cuka apel untuk mencuci wajah dan sebagai toner. Manfaat toner cuka apel yaitu dapat membunuh bakteri di wajah kamu, loh!
Manfaat cuka apel lainnya yaitu dapat membunuh patogen termasuk bakteri. Cuka apel dapat digunakan untuk membersihkan jamur pada kuku, kutil, dan infeksi pada telinga.
Selain itu, cuka apel juga dapat mengawetkan makanan, loh! Menurut penelitian, cuka apel dapat menghambat bakteri seperti E. coli bertumbuh dan merusak makanan.
Sobat shopee yang ingin mengawetkan makanan dengan cara alami mungkin bisa coba menggunakan cuka apel, nih!
Ternyata, di balik banyak manfaat yang diberikan oleh cuka apel. Cuka apel memiliki efek samping juga, loh!
Hal ini disebabkan jika kamu mengkonsumsinya dalam dosis yang besar ya, Sobat Shopee!
Jika kamu mengonsumsi cuka apel dalam jumlah yang sedikit memang akan menawarkan banyak manfaat.
Namun, jika dengan dosis besar malah akan berbahaya bagi diri kamu sendiri. Maka dari itu perhatikan beberapa efek samping cuka apel di bawah ini, ya!
Salah satu efek samping dari cuka apel yaitu, dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan hilangnya mineral pada gigi serta kerusakan pada gigi. Ini disebabkan oleh kandungan asam asetat yang terdapat pada cuka apel.
Pada beberapa kasus, telah terjadi efek samping dari mengkonsumsi cuka apel yang terlalu berlebihan, yaitu kerongkongan terasa perih. Jadi perhatikan jumlah cuka apel yang kamu konsumsi, ya. Jangan sampai Sobat Shopee terlalu banyak mengkonsumsi cuka apel.
Dengan mengkonsumsi cuka apel terlalu berlebihan dapat menyebabkan mineral terlepas dari tulang. Kadar asam pada cuka apel juga dapat mengurangi pembentukan tulang baru.
Perlu diingat sesuatu yang berlebihan memang tidak baik ya Sobat Shopee! Jadi pastikan kamu mengkonsumsi cuka apel dalam dosis yang disarankan.
Nah, jika kamu ingin mencoba mengkonsumsi cuka apel, kamu bisa mencarinya di Shopee, ya! Shopee menyediakan berbagai jenis cuka apel dengan harga yang murah dan dengan berbagai diskon yang bisa kamu gunakan!
Featured