Garam Himalaya, Krystal Pink yang Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Garam merupakan salah satu penyedap rasa yang selalu digunakan dalam setiap sajian. Namun, pernahkah kamu mendengar jenis garam lain selain garam dapur berwarna putih tersebut?

Banyak sekali jenis garam yang dapat digunakan, salah satunya garam himalaya. Garam berwarna pink atau merah muda ini dapat ditemukan di kaki gunung Himalaya, Pakistan. Garam himalaya merupakan salah satu garam murni di dunia, loh!

Oleh sebab itu, kandungan natrium klorida pada garam ini sangat tinggi, yakni mencapai 98 persen. Selain itu, banyak juga kandungan nutrisi lainnya seperti zat besi, kalium, magnesium, sulfur, dan lainnya.

Lantas, apa saja manfaat garam himalaya? Yuk, simak informasi selengkapnya di  bawah ini!

Manfaat Garam Himalaya untuk Tubuh

1. Mengurangi Tekanan Darah

Garam himalaya dapat menjadi alternatif untuk seseorang yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi. Pasalnya, salah satu penyebab hipertensi adalah konsumsi sodium yang berlebihan.

FDA (Federal Drug and Administration) menyarankan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 2.300 mg per hari untuk menjaga kesehatan. Di sisi lain, garam himalaya mengandung sodium hanya sekitar 420 mg per sendok makan, sedangkan garam dapur sekitar 2.300 mg.

2. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Manfaat garam himalaya lainnya adalah menyehatkan sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan garam himalaya yang dapat menstimulasi kelenjar ludah untuk menghasilkan enzim amilase yang berguna untuk mencerna karbohidrat.

Garam himalaya juga bermanfaat untuk menstimulasi produksi asam hidroksi yang berguna untuk mencerna protein dan memecah makanan lebih efektif.

3. Garam Himalaya Mengandung Antimikroba

Selain berfungsi sebagai pengawet makanan, antimikroba dalam garam juga bermanfaat untuk membantu melawan infeksi. Asupan natrium yang cukup dapat meningkatkan respon kekebalan tubuh.

Di sisi lain, garam himalaya juga dapat digunakan langsung pada kulit untuk mencegah tumbuhnya bakteri dan jamur pada kulit. Kamu bisa menggunakannya 

4. Menyeimbangkan pH Tubuh

Tingkat keasamaan dan kebasaan (pH) yang tidak seimbang pada tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah. Mulai dari naiknya berat badan hingga kerusakan organ ginjal.

Salah satu solusi untuk menyeimbangkan pH tubuh adalah mengkonsumsi sodium dan elektrolit. Maka dari itu, garam himalaya dapat menjadi pilihan yang tepat dan membantu menyeimbangakn pH tubuh.

5. Garam Himalaya untuk Detoksifikasi

Garam himalaya juga bermanfaat untuk detoksifikasi, Sobat Shopee. Caranya juga cukup mudah, yakni berendam dalam air yang diberikan garam himalaya. Teknik detoksifikasi ini cukup populer untuk dilakukan.

Cara seperti ini dipercaya bahwa saat berendam di air garam himalaya, tubuh menarik mineral dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Gunakan air hangat untuk berendam agar tubuh semakin rileks.

6. Menghilangkan Jerawat dan Komedo

Tak hanya untuk kesehatan, manfaat garam himalaya juga dapat dirasakan untuk kecantikan. Garam himalaya dapat digunakan untuk mengatasi jerawat yang meradang dan komedo.

Kamu bisa mencampurkan garam ini dengan minyak esensial, aduk hingga mengental. Gunakan sebagai masker untuk mengatasi jerawat atau pijat sedikit pada bagian kulit yang berkomedo.

7. Menghilangkan Selulit

Adanya timbunan lemak di bawah kulit menyebabkan selulit. Meskipun hal ini normal, sebagian orang merasa tidak percaya diri. Selulit tidak dapat dihilangkan sepenuhnya, tetapi dapat disamarkan.

Untuk menyamarkan selulit, memanfaatkan garam himalaya untuk dijadikan scrub. Selain mengurangi timbunan lemak, menggosokkan garam ke kulit juga dapat memperlancar peredaran darah, loh!

Nah, itu tujuh manfaat garam himalaya untuk kesehatan juga kecantikan, Sobat Shopee. Garam himalaya dapat menjadi alternatif untuk kamu yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi. 

Di sisi lain, tetap gunakan garam secukupnya agar tubuh tetap sehat. Kalau kamu mencari garam himalaya dan berbagai jenis garam lainnya, cek saja di Shopee! Sekarang juga ada Shopee Segar yang siap memenuhi kebutuhan dapur kamu. Yuk, cek Shopee sekarang juga!