Sumber: genial.id
Jintan hitam (Nigella sativa), atau yang cukup dikenal dengan nama habbatussauda oleh masyarakat Indonesia, adalah tanaman yang berasal dari Timur Tengah. Selain sering digunakan sebagai bumbu masakan, habbatussauda juga kerap dipakai sebagai obat tradisional, bahkan sejak 2000 tahun yang lalu.
Mengandung multivitamin, asam amino, protein, natrium, dan banyak zat lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, hingga kini masih banyak yang percaya akan khasiat habbatussauda bagi kesehatan. Di masa pandemi ini, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya kesehatan dan mulai mengonsumsi aneka suplemen yang bertujuan meningkatkan daya tahan tubuh. Habbatussauda juga semakin dicari-cari karena khasiatnya bagi kesehatan.
Kaya akan kandungan yang baik bagi tubuh, habbatussauda telah digunakan sebagai obat tradisional sejak ribuan tahun yang lalu. Dalam pengobatan tradisional, jintan hitam digunakan untuk menangkal penyakit cacingan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Tidak hanya itu, biji jintan hitam digunakan untuk mengobati sakit gigi, sakit kepala, flu, dan hidung tersumbat. Lebih lanjut, banyak pula yang menggunakan habbatussauda untuk mengobati mata merah, meredakan wasir dan luka, reaksi alergi, hingga masalah pencernaan seperti diare, sembelit, hingga perut kembung.
Nah, berikut ini adalah 15 manfaat habbatussauda bagi kesehatan:
Manfaat habbatussauda yang pertama adalah meningkatkan sistem imun tubuh. Mengandung ethanol, habbatussauda dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara menambah jumlah sel darah putih. Selain ethanol, habbatussauda juga memiliki kandungan zat lainnya yang berguna mendukung imunitas tubuh.
Di samping itu, habbatussauda juga memiliki kandungan yang mampu meningkatkan aktivitas sel imun yang berperan untuk merusak sel kanker. Oleh karena itu, ekstrak jintan hitam dan thymoquinone dapat menjadi alternatif pengobatan aneka penyakit autoimun, kanker, dan alergi dengan meningkatkan sistem imun tubuh.
Biji jintan hitam, atau habbatussauda, mengandung thymoquinone. Kandungan ini berperan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap hewan, thymoquinone terbukti dapat mengurangi ukuran tumor ganas. Karena ini, banyak orang yang percaya manfaat habbatussauda ampuh untuk melawan atau mencegah timbulnya sel-sel kanker dalam tubuh.
Jintan hitam juga diketahui memiliki efek antimikroba, sehingga menjadikannya ampuh untuk melawan aneka patogen berbahaya. Tidak hanya itu, habbatussauda juga memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan berbagai bakteri, parasit, virus, jamur, dan lain sebagainya.
Memiliki kandungan minyak atsiri, jintan hitam atau habbatussauda diketahui berkhasiat untuk meredakan gangguan pencernaan. Karenanya, wajar bila orang menggunakan habbatussauda karena manfaatnya untuk mengurangi rasa kembung dan gas dalam perut.
Mampu menurunkan tingkat glukosa dalam darah, manfaat habbatussauda ini sangat berguna bagi penderita diabetes. Sebuah penelitian menjabarkan bahwa pasien penderita diabetes melitus tipe 2 menemukan kadar gula dalam darahnya berkurang setelah rutin mengonsumsi jintan hitam.
Tidak hanya berkhasiat menyembuhkan, jintan hitam juga memiliki kemampuan untuk mencegah timbulnya sakit penyakit. Riset menunjukkan bahwa habbatussauda dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, riset lain menemukan bahwa minyak habbatussauda lebih efektif menurunkan kolesterol dibandingkan bubuk habbatussauda.
Minyak habbatussauda diketahui dapat membantu menurunkan indeks massa tubuh dan mencegah terjadinya obesitas. Manfaat habbatussauda ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsi suplemen habbatussauda secara rutin dan diimbangi dengan pola makan dan gaya hidup yang sesuai.
Buat kamu yang sedang mencari camilan sehat, mungkin bisa mencoba resep Kue Jintan Hitam di bawah ini!
Credit: Raja Masak Youtube Channel
Bermasalah dengan tukak lambung? Mengonsumsi habbatussauda bermanfaat melindungi dinding lambung dan mencegah terjadinya luka. Karenanya, konsumsi habbatussauda secara rutin mampu meredakan penyakit tukak lambung.
Jintan hitam atau habbatussauda memiliki kandungan asam linolenat. Kandungan ini bermanfaat merangsang sel saraf otak, sehingga membantu daya ingat dan meningkatkan kemampuan berkonsentrasi.
Memiliki jerawat, iritasi, atau masalah kulit lainnya? Habbatussauda mengandung antioksidan, vitamin E, dan asam limonet yang berguna menangkal radikal bebas penyebab masalah kulit. Selain itu, kandungan ini juga dapat meregenerasi sel-sel kulit dengan cepat, sehingga kulit pun ternutrisi dan terjaga kesehatannya.
Manfaat habbatussauda lainnya adalah membantu meredakan rematik dan asam urat. Pemberian minyak habbatussauda dapat mengurangi gejala rematik seperti pembengkakan dan peradangan pada sendi.
Selain baik untuk kulit, habbatussauda juga memiliki manfaat yang baik untuk rambut. Pengaplikasian minyak jintan hitam secara rutin dapat melembapkan rambut yang kering dan mempercepat pertumbuhan rambut.
Manfaat habbatussauda selanjutnya adalah memiliki sifat antioksidan. Sebuah penelitian menemukan bahwa tunas, akar, dan biji jintan hitam kaya akan antioksidan. Antioksidan berguna untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak jaringan dan protein dalam tubuh yang nantinya dapat menimbulkan penyakit.
Sebuah penelitian melaporkan bahwa konsumsi pil ekstrak jintan hitam setiap hari selama dua bulan efektif menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi ringan. Menariknya, tidak ada komplikasi atau efek negatif dari penggunaan habbatussauda yang dialami partisipan penelitian tersebut.
Manfaat habbatussauda terakhir adalah kaya zat gizi yang baik bagi kesehatan. Jintan hitam kaya akan omega 3, omega 6, karotenoid, tocopherol, protein, saponin, thymoquinone, hingga serat. Kandungan tersebut amat berguna untuk memelihara daya tahan tubuh.
Nah, Sobat Shopee, itu dia 13 manfaat habbatussauda bagi tubuh. Apakah kamu tertarik untuk mencobanya? Sebelum mencoba mengonsumsi suplemen obat herbal, ada baiknya bila kamu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan, ya. Stay healthy, Sobat Shopee!
Featured