sumber: nurseya.com
Jambu biji adalah salah satu buah yang tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia. Buah jambu biji kaya akan vitamin, mineral, dan serat tinggi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Itulah mengapa ada banyak manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh.
Memiliki tekstur renyah dan rasa yang manis membuat buah ini menjadi favorit banyak orang. Selain itu, buah ini juga mudah ditanam dan dirawat sebagai tanaman pribadi di pekarangan rumah.
Nah, bila ingin mengetahui lebih dalam lagi tentang manfaat jambu biji, simak ulasannya berikut ini.
Buah jambu biji dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat. Hal ini disebabkan karena jambu biji mengandung zat antioksidan, kalium, dan vitamin C yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kadar darah tinggi.
Oleh sebab itu, orang dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi dianjurkan untuk meminum jus jambu biji secara rutin. Paling tidak, kamu perlu minum jus jambu biji sekali dalam sehari.
Manfaat jambu biji yang paling mengagumkan adalah dapat membantu meringankan berat badan. Buah jambu biji mengandung tingkat kalori yang rendah sehingga bagus untuk orang yang sedang diet.
Selain mengandung kalori yang rendah, jambu biji juga mengandung serat yang tinggi untuk tubuh. Agar dapat merasakan manfaatnya langsung, kamu bisa mengonsumsi buah jambu biji sebagai camilan atau minuman sehat saat diet.
Manfaat jambu biji yang paling sering diketahui banyak orang adalah mengatasi sembelit atau diare.
Manfaat jambu biji untuk mengatasi diare terletak pada pucuk daunnya. Pasalnya, daun jambu biji mengandung antibakteri yang mampu melawan bakteri penyebab diare. Dengan mengonsumi ekstrak daun jambu biji, intensitas diare akan semakin berkurang.
Jambu biji mengandung kadar vitamin C yang tinggi. Itu sebabnya buah jambu biji diyakini dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
Selain itu, jambu biji juga mengandung serat dan antimikroba yang dapat melindungi tubuh dari infeksi virus atau bakteri penyakit. Apabila sistem imun atau kekebalan tubuhmu menjadi kuat, kamu akan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
Manfaat jambu biji untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Selain dapat mengatasi diare, khasiat jambu biji untuk menurunkan kadar gula darah juga terletak pada bagian daunnya.
Untuk itu, teh ekstrak daun biji dipercaya sangat efektif untuk menurunkan kadar gula darah pada seseorang yang mengalami gejala diabetes. Ini karena daun jambu biji mampu mengontrol gula darah dan mencegah terkena diabetes.
Untuk kamu yang sedang mengalami masalah pencernaan, mengonsumsi jambu biji secara rutin bisa menjadi solusi terbaik. Jambu biji memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Menariknya lagi, jus jambu biji juga aman dan baik dikonsumsi untuk penderita maag atau asam lambung.
Khasiat jambu biji yang cukup mencengangkan adalah berfungsi sebagai obat antikanker. Pasalnya, daun dan buah jambu biji mampu mencegah serta menghentikan pertumbuhan sel kanker, khususnya kanker usus.
Ini karena jambu biji mengandung sumber vitamin C, quercetin, dan likopen yang berperan sebagai antikanker serta antioksidan. Meski begitu, penelitian tentang jambu biji sebagai antikanker masih harus diteliti lebih lanjut lagi.
Tak hanya untuk kesehatan, jambu biji juga ternyata sangat bagus dikonsumsi untuk ibu hamil. Sebab, jambu biji memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan ibu dan janin.
Seperti yang kita tahu, jambu biji memiliki kandungan mineral dan vitamin C yang dapat membantu tubuh untuk menyerap zat besi dan memberikan oksigen pada bayi. Oleh karena itu, mengonsumsi jambu biji selama hamil dapat menjaga kesehatan ibu dan janin.
Sobat Shopee, itulah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh yang bisa kamu dapatkan. Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata jambu biji juga sangat bagus dikonsumsi untuk ibu hamil.
Bagi kamu yang ingin membeli buah jambu biji tanpa harus keluar rumah, kamu bisa membelinya secara online di Shopee Segar.
Shopee Segar adalah wadah untuk membeli berbagai kebutuhan dapur dan kesehatan, seperti buah, sayur, ikan, makanan beku, hingga bahan rempah-rempah pilihan dengan kualitas terbaik dan lengkap.
Dengan belanja di Shopee Segar, kamu dapat membeli aneka buah dan sayur untuk membuat berbagai masakan serta camilan yang enak dan lezat, seperti croffle yang enak, membuat makanan pedas, dan memasak masakan Thailand.
Shopee Segar? Pasti paling murah dan berkualitas!
Featured