Melakukan aktivitas fisik bersama anak memang hal yang paling menyenangkan bagi Bunda.
Selain bisa meningkatkan bonding dengan anak, Bunda bisa melatih fungsi motorik untuk perkembangan si kecil.
Salah satu aktivitas fisik yang Bunda bisa lakukan bersama adalah berenang. Berenang merupakan aktivitas fisik yang dapat meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh.
Sobat Shopee, ingin tahu manfaat olahraga renang lainnya? Yuk, cari tahu jawaban selengkapnya di bawah ini!
Selain melatih fungsi motorik anak, berenang juga bisa Bunda jadikan sebagai kegiatan rekreasi, lho. Ada banyak manfaat olahraga renang untuk anak, antara lain:
Berenang merupakan olahraga yang baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru.
Ketika berenang, anak dilatih untuk mengatur pernapasan selama berada di dalam air dan saat mengangkat kepala.
Jika dilakukan secara rutin, olahraga ini mampu meningkatkan kekuatan jantung dan juga paru-paru.
Berenang merupakan olahraga yang membutuhkan tenaga ekstra karena harus melawan gaya air.
Oleh sebab itu, olahraga ini membuat anak menggerakkan seluruh otot anak, sehingga sangat baik untuk perkembangan otot anak agar lebih kuat.
Belajar berenang sejak kecil dapat melatih kemampuan bertahan hidup jika terjadi hal yang genting di air.
Selain itu, olahraga renang juga membantu anak agar lebih tenang dan tidak mudah panik jika terjadi keadaan darurat sewaktu-waktu.
Selain melatih untuk tetap bersikap tenang selama di air, berenang juga melatih anak untuk terus mengatur keseimbangannya dengan mendengarkan tubuhnya sendiri.
Ketika anak mulai mampu menguasai suatu gerakan atau gaya renang yang bahkan paling ringan sekalipun, hal ini bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri anak.
Jika anak sudah memiliki kepercayaan diri yang kuat, maka anak juga memiliki kontrol diri yang baik ketika menghadapi situasi yang berbeda.
Obesitas dapat memengaruhi fleksibilitas anak dalam melakukan aktivitas. Oleh karena itu, cara mencegah terkena diabetes adalah dengan berenang.
Tak hanya itu, berenang juga meningkatkan ketahanan fisik dan membuat postur menjadi lebih baik.
Tidak hanya bermanfaat bagi fisik, berenang juga baik untuk kesehatan mental anak.
Berada di dalam air akan membuat anak menjadi lebih rileks dan bebas berekspresi, sehingga anak terhindar dari gejala depresi.
Gerakan renang membantu meningkatkan perkembangan saraf otak di bagian corpus.
Itulah mengapa olahraga satu ini sangat dianjurkan ketika masih kecil karena dapat meningkatkan fungsi kognitif berpikir pada anak.
Hal ini akan berpengaruh pada kemampuan berbahasa, daya tangkap hingga kesadaran spasial pada anak.
Bukan perkara mudah untuk bisa mengatur gerakan tangan dan kaki secara beriringan agar tetap seimbang sampai ke titik tujuan.
Untuk di kehidupan nyata, tentu hal ini sangat berpengaruh karena anak terlatih untuk tetap fokus mendengarkan instruksi dari guru, tim atau atasannya dengan baik sehingga dapat mencapai suatu keinginan yang diharapkan.
Seperti halnya dengan aktivitas fisik lain yang membutuhkan energi lebih. Maka, anak akan makan lebih lahap dari biasanya dan kualitas tidur lebih akan lebih baik.
Nah, Sobat Shopee, dengan banyaknya manfaat olahraga renang yang sudah disebutkan di atas, tentunya sangat penting bagi Bunda untuk terus mengawasi si kecil selama beraktivitas.
Jangan lupa untuk siapkan perlengkapan renang, seperti ban, pakaian hingga kacamata renang agar kamu bisa berenang dengan nyaman dan aman hanya di Shopee!
Featured