Perkembangan Janin
Memasuki fase hamil 21 minggu, bentuk janin semakin terlihat layaknya bayi sempurna. Sebagian besar fitur-fitur wajahnya sudah selesai terbentuk, seperti mata dan bibir. Organ-organ pencernaannya juga telah berkembang sedemikian rupa, dan ia sudah dapat menelan gula dalam bentuk cairan ataupun cairan ketuban walau dalam jumlah kecil. Walaupun demikian, sebagian besar nutrisi dan makanan tetap didapatkan melalui plasenta. Tidak hanya organ pencernaan, si kecil juga sudah mulai bisa mengecap rasa! Ini berarti ia sudah dapat mengenali rasa makanan yang Moms makan.
Di akhir trimester ini, beberapa janin 21 minggu mulai memposisikan diri mereka dengan kepala di bawah. Namun, jika si kecil belum berada dalam posisi tersebut, Moms tidak perlu khawatir. Tidak sedikit pula janin yang baru membentuk posisi ini menjelang kelahiran.
Perubahan yang Terjadi pada Tubuh Moms
Beberapa bumil mungkin akan mengalami masalah jerawat saat hamil 21 minggu. Jerawat tersebut muncul karena hormon yang meningkatkan produksi minyak, tetapi tidak perlu takut, jerawat ini akan hilang pasca melahirkan. Jika Moms ingin menggunakan produk perawatan wajah, pastikan agar produk-produk pilihan Moms aman untuk ibu hamil dan menyusui. Hindari obat jerawat oral karena beberapa obat sangat berisiko bila dikonsumsi saat hamil. Konsultasikan dengan dokter kandungan Moms mengenai opsi-opsi obat jerawat yang aman untuk digunakan.
Dengan kehamilan yang semakin besar, Moms akan rentan terkena varises. Hal ini karena tekanan di pembuluh darah di kaki Moms semakin meningkat. Tingginya kadar hormon progesteron dalam tubuh juga membuat pembuluh darah melemah. Moms juga mungkin menemukan spider veins, atau sekelompok kecil pembuluh darah di permukaan kulit yang tampak bercabang. Moms tak perlu khawatir karena spider veins tidak menimbulkan rasa sakit dan akan hilang setelah melahirkan.
Tips untuk Moms dan Bayi
Menginjak usia hamil 21 minggu, Moms bisa mulai mengikuti kelas-kelas senam hamil yang dapat memberikan informasi seputar masa persalinan yang akan datang. Untuk mengatasi varises, Moms dapat menopang kaki, tidur dalam posisi miring dan menggunakan peralatan pendukung hamil untuk kaki ibu hamil. Sering-seringlah memeriksa payudara Moms dan gunakan kompres hangat serta berikan pijatan lembut untuk membuka saluran susu bila tersumbat. Moms juga disarankan untuk menghindari kopi, teh atau cokelat karena mengandung kafein dan pemanis. Sebagai alternatif, Moms dapat minum air dan jus tanpa gula.
