Source: primarasa.co.id
Membuka mata untuk menyantap makan sahur terkadang sulit dilakukan, terlebih kalau Sobat Shopee baru tidur larut malam. Rasanya masih butuh waktu ekstra untuk melanjutkan tidur nyenyakmu. Eits, tapi itu nggak menjadi alasanmu untuk melewatkan makan sahur, lho!
Kalau kamu termasuk orang yang anti ribet menyiapkan menu sahur tapi tetap ingin gizi yang terkandung dalam makanan terpenuhi, kamu bisa menyantap beberapa menu di bawah ini. Nggak perlu diolah dan dimasak beberapa saat sebelum subuh, sajian berikut ini bisa kamu siapkan dengan cara dihangatkan.
Olahan Daging Sapi
Daging sapi mengandung gizi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, lemak, dan zat besi. Meskipun dihangatkan kembali, jenis makanan ini tetap aman dikonsumsi. Selain itu, cita rasa dan tekstur dari daging sapi juga tidak mudah berubah. Aneka olahan daging seperti rendang, gepuk, dan semur sangat cocok dijadikan santapan sahur yang sehat dan mengenyangkan.
Tumis Sayur
Sistem pencernaan adalah hal penting yang tetap harus diperhatikan saat berpuasa karena jika bermasalah, kelancaran ibadah dan rutinitas kita pun akan terhambat. Melengkapi makan sahur dengan sayuran adalah solusi tepat untuk mencegah hal yang tidak diinginkan. Beragam tumis sayur, terutama yang bertekstur kokoh seperti buncis, kacang panjang, dan wortel bisa kamu hangatkan untuk menyeimbangkan nutrisi makan sahur. Sebaliknya, hindari menghangatkan sayuran seperti bayam dan jamur karena bisa membahayakan tubuh.
Olahan Ikan
Kandungan protein yang tinggi pada ikan tentu akan bermanfaat untuk tubuh selama berpuasa. Sebelum menghangatkan masakan satu ini, pastikan kamu menaruhnya di dalam lemari pendingin untuk mencegah makanan menjadi basi. Berhati-hatilah dalam memanaskan olahan ikan, mengingat teksturnya cukup rapuh.
Aneka Sajian Mi
Siapa bilang mi tidak bisa menjadi menu sahur yang sehat? Mi bisa disajikan sebagai salah satu menu makan malam bersama lauk-pauk lainnya sesudah menyantap aneka takjil. Jika disajikan sebagai lauk, mi biasanya diolah dengan berbagai sayuran, daging sapi, bakso, dan lain-lain. Kalau nggak habis, mi yang biasanya dimasak dengan cara digoreng ini bisa banget kamu hangatkan kembali dan disantap sebagai menu makan sahur. Yummy!
Itulah beberapa menu sahur sehat yang bisa dihangatkan kembali sehingga nggak banyak menyita waktu santap sahurmu. Jangan sampai melewatkan makan sahur ya, Sobat Shopee!
Fun Read