Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk merawat tubuh dan kesehatan dari dalam, termasuk dengan mengonsumsi yogurt. Apalagi, kini sudah banyak merk yogurt terbaik dan bagus yang beredar di pasaran.
Yogurt atau biasa dikenal sebagai yoghurt, merupakan makanan hasil fermentasi susu dengan menggunakan bakteri asam laktat yang baik untuk tubuh.
Kandungannya inilah yang menyebabkan yoghurt memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan.
Yoghurt memiliki banyak jenis yang dapat kamu pilih sesuai dengan selera. Ada yang berbentuk cair seperti susu dengan sedikit rasa masam, dan ada pula yang berbentuk krim lembut seperti ice cream.
Akan tetapi, sebelum memilih jenis yoghurt yang cocok untuk kamu, ada baiknya ketahui terlebih dahulu manfaat dari yoghurt untuk kesehatan dan kecantikan. Yuk, simak manfaat yoghurt sekaligus rekomendasi merk yoghurt terbaik berikut ini.
Baca Juga: Tak Hanya Lezat, Ini 9 Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat Yoghurt Untuk Kesehatan dan Kecantikan
1. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Manfaat utama dari yoghurt adalah membantu melancarkan pencernaan. Namun, selain itu, yoghurt juga mampu mengatasi berbagai masalah pencernaan lainnya.
Dilansir dari berbagai sumber, diketahui kandungan probiotik pada yoghurt dapat membantu mengurangi sindrom iritasi usus, serta mencegah diare dan sembelit, loh.
2. Menurunkan Berat Badan
Yoghurt merupakan salah satu camilan sehat yang tidak akan membuat gemuk. Hal ini dikarenakan yoghurt memiliki kandungan probiotik, protein, dan kalium yang dapat membantu meningkatkan hormon anti lapar.
Maka dari itu, kamu bisa merasa kenyang lebih lama dengan mengonsumsi yoghurt, Sobat Shopee.
3. Melembapkan Kulit
Tidak hanya untuk kesehatan, yoghurt juga mempunyai banyak manfaat pada sisi kecantikan. Salah satunya adalah melembabkan kulit.
Caranya sangat mudah, campurkan yoghurt dengan oat hingga rata dan sedikit kental, lalu balurkan ke seluruh tubuh. Gosok secara perlahan dengan gerakan melingkar dan bilas hingga bersih menggunakan air.
4. Mencegah Penuaan Dini
Memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, yoghurt juga dapat membantu mencegah penuaan dini pada kulit, loh. Caranya adalah dengan menggunakan yoghurt sebagai masker wajah.
Kandungan asam laktat pada yoghurt inilah yang berfungsi mencegah timbulnya garis halus atau kerutan pada wajah.
Rekomendasi Merk Yoghurt Terbaik
1. Biokul Greek Yogurt Plain
Yoghurt terbagi atas beragam jenis dan tekstur yang dapat kamu pilih. Salah satu yoghurt yang paling banyak dicari adalah greek yoghurt.
Greek yoghurt plain adalah yoghurt yang melewati proses penyaringan untuk mengurangi kadar air, sehingga menghasilkan tekstur yang lebih kental dari yoghurt biasa.
Begitu juga dengan Biokul Greek Yogurt Plain yang dapat kamu jadikan sebagai sumber protein dan kalsium, dengan kandungan probiotik, serta tanpa tambahan gula.
Harga Biokul Greek Yogurt Plain: Rp61.400 (473 gr)
2. Heavenly Blush Yoguruto
Kalau kamu lebih senang dengan tekstur yoghurt yang cair seperti susu, maka Heavenly Blush Yoguruto jawaban yang tepat.
Berbeda dengan yoghurt lainnya yang memiliki rasa masam nyelekit, Heavenly Blush Yoguruto terbuat dari bakteri pembuat yoghurt generasi terbaru. Sehingga rasa masamnya pun pas dan masih enak untuk diminum.
Tinggi kalsium, rendah lemak, dan tanpa gula tambahan, yoghurt drink satu ini cocok banget dikonsumsi untuk kamu yang sedang diet.
Harga Heavenly Blush Yoguruto: Rp12.000 (200 ml)
3. Kin Bulgarian Yogurt
Kin Bulgarian Yogurt merupakan minuman yoghurt yang terbuat dari bakteri baik Lactobacillus Bulgaricus, yang diimpor langsung dari Bulgaria.
Yoghurt dari Bulgaria sendiri terkenal sangat unik bila dibandingkan dengan yoghurt pada umumnya. Rasanya lebih masam dan natural dengan tekstur yang lebih mirip jelly.
Akan tetapi, tidak perlu khawatir, karena manfaat yang didapat tetap sama. Berbagai studi bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi bulgarian yoghurt akan membuat kulit lebih awet muda.
Harga Kin Bulgarian Yogurt: Rp9.450 (200 ml)
4. Yoforia Yoghurt Crunch & Creamy
Bagi kamu yang lebih suka yoghurt dengan cita rasa manis dipadu dengan beragam topping crunchy yang lezat, maka kamu wajib coba Yoforia Yoghurt Crunch & Creamy.
Tersedia dalam rasa Honey Granola, Choco Granola, Crispy Rainbow Crumb, dan Cookies Crumb yang dijamin lezat. Kapan lagi, kan, merasakan sensasi makan yoghurt kemasan ditemani dengan topping manis yang crunchy?
Harga Yoforia Yoghurt Crunch & Creamy: Rp14.000 (55 gr)
5. Cimory Yoghurt Squeeze
Sobat Shopee, pasti sudah tidak asing lagi dengan brand Cimory yang terkenal akan sederet produk dairy-nya. Salah satu produk best seller dari Cimory adalah Cimory Yoghurt Squeeze.
Terbuat dari susu sapi berkualitas, tidak heran kalau yoghurt satu ini memiliki kandungan kalium dan sodium yang tinggi, serta sangat baik untuk kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan bakteri asam laktatnya juga berperan aktif dalam mengontrol kadar kolesterol.
Cimory Yoghurt Squeeze tersedia dalam beragam rasa yang unik dengan tekstur yang creamy. Mulai dari rasa Black Sticky Rice, Taro, hingga Aloe Vera semua bisa kamu coba.
Harga Cimory Yoghurt Squeeze: Rp10.000 (120 gr)
6. Elle & Vire Dairy Dessert Yoghurt
Kalau kamu ingin mencoba makan yoghurt dengan potongan buah asli yang segar, kamu dapat mencoba merk yoghurt Elle & Vire.
Yoghurt kemasan asal Perancis ini memiliki kandungan potongan buah yang lebih banyak dibandingkan dengan merk lainnya.
Jadi, Yogurt Elle & Vire ini sangat cocok untuk kamu yang ingin makan yoghurt dengan cita rasa yang lebih kaya dan tekstur yang lebih beragam.
Harga Elle & Vire Yogurt: Rp14.500 (125 gr)
7. Greenfield Yogurt
Rekomendasi merk yoghurt terbaik selanjutnya adalah Greenfields Yogurt. Greenfield sendiri memang terkenal sebagai brand dairy product ternama karena produknya yang berkualitas.
Begitu juga dengan Greenfield Yogurt yang dibuat dengan bahan-bahan berkualitas terbaik dan kandungan gizi yang tinggi. Yuk, coba rasakan sendiri kesegaran dan manfaat dari Greenfield Yogurt.
Harga Greenfield Yogurt: Rp45.000 (4 x 125 gr)
8. Delicyo Yogurt Drink
Delicyo Yogurt Drink merupakan minuman dengan base yoghurt yang bebas lemak dan memiliki kalori rendah. Sangat cocok dikonsumsi untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, atau menjaga berat badan tetap ideal.
Berbeda dengan minuman yoghurt lainnya, Delicyo Yogurt Drink memiliki kandungan bulir nata de coco dan biji selasih di dalamnya. Itu sebabnya, merk yoghurt ini dikenal kaya akan serat dan dapat membuat kenyang lebih lama.
Harga Delicyo Yogurt Drink: Rp11.000 (250 ml)
Baca Juga: 7 Manfaat Yakult yang Baik Untuk Pencernaan dan Daya Tahan Tubuh!
Dapatkan Merk Yoghurt Terbaik Hanya di Shopee!
Kebutuhan asupan nutrisi dari makanan memang sangat penting untuk kesehatan dan kecantikan. Oleh karena itu, disarankan untuk rutin konsumsi sederet merk yogurt terbaik di atas, ya.
Nah, jika kamu ingin membeli merk yoghurt terbaik yang enak dan berkualitas, temukan produknya hanya di Shopee Mall dengan harga terjangkau dan dijamin 100% Ori.
Shopee Mall merupakan platform di mana kamu bisa menemukan aneka kebutuhan makanan bernutrisi.
Dengan belanja di Shopee Mall, kamu bisa mendapatkan garansi 7 hari pengembalian produk jika barang yang kamu terima cacat atau rusak. Ada juga cashback, gratis ongkir, hingga diskon yang bisa kamu manfaatkan setiap harinya.
jadi, tunggu apalagi? Yuk, segera penuhi asupan nutrisi untuk kesehatan dan kecantikanmu di Shopee!
