sumber : pinterest.com
Siapa bilang menu untuk diet itu sulit dan membosankan? Salah besar! Kamu bisa membuatnya dengan berbagai menu yang sehat dan enak, kok. Menu diet sehat juga gak perlu mahal, kamu bisa membuatnya sendiri di rumah.
Gak perlu takut soal rasa, karena kamu bisa mencoba membuatnya dengan cita rasa yang enak dan lezat. Nah, kalau kamu tertarik ingin tahu apa saja daftar menunya, simak artikelnya di bawah ini.
Hidangan pertama yang bisa Sobat Shopee coba adalah sandwich alpukat untuk sarapan pagi. Menu diet sehat ini sangat mudah dibuat, karena kamu hanya perlu menyediakan roti tawar, alpukat dan telur rebus sebagai bahan utamanya. Langkah pertama yang harus kamu lakukan untuk membuatnya adalah dengan memanggang roti dengan oven atau teflon di atas api kecil. Jika sisinya sudah mengering, maka angkat dan sisihkan.
Kemudian campurkan dan aduk rata alpukat yang sudah dikeruk, telur rebus, selada dan tomat ke dalam mangkuk. Jangan lupa tambahkan mayones ke dalam bahan-bahan yang sudah dicampurkan. Selanjutnya, kamu bisa masukan keju dan isian yang sudah dibuat ke dalam roti. Lalu tutup kembali isian alpukat dengan selembar roti lagi. Voila! Sandwich alpukat untuk sarapan pagi siap kamu santap!
Buat Sobat Shopee yang suka melakukan diet pasti familiar dengan quinoa. Yup, quinoa adalah salah satu jenis sereal yang dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Sama seperti oatmeal, quinoa juga bisa dijadikan sebagai menu diet sehat alami dengan cita rasa yang enak. Well, menu yang bisa kamu coba dengan bahan olahan quinoa adalah garlic lime chicken tenders and quinoa.
Garlic lime chicken tenders and quinoa ini cocok banget buat Sobat Shopee yang gak mau makan nasi tapi bisa tetap kenyang dan enak. Perpaduan antara rasa rempah dan cita rasa quinoa yang gurih, serta tambahan daging ayam dengan perasaan jeruk nipis akan membuat menu ini terasa semakin lezat.
Menu diet sehat alami satu ini, cocok banget buat kamu yang gak terlalu suka hidangan quinoa dalam keadaan kering. Kamu bisa mencoba membuat Veggie quinoa soup untuk menu makan siangmu atau menu makan malam. Adanya campuran sayuran yang sehat dengan ditambah kuah kaldu yang lezat, tentunya menu ini akan membuatmu ketagihan. Kamu bisa menyantap veggie quinoa soup dalam keadaan hangat.
Selain quinoa, cauliflower rice atau lebih dikenal dengan nasi kembang kol juga bisa kita jadikan sebagai pengganti nasi. Menu sehat ini kaya akan vitamin C, vitamin K dan rendah karbohidrat. Jika tertarik membuatnya, Sobat Shopee bisa mengolahnya sendiri di rumah kok. Kamu hanya perlu menyiapkan kembang kol lalu dipotong halus atau diblender kemudian dimasak dengan microwave selama 20 menit. Kalau mau menambahkan cita rasa yang lezat, kamu bisa tambahkan lauk yang rendah lemak seperti daging, telur atau dada ayam.
Last but not least! Ada cherry chia seed pudding yang bisa kamu jadikan sebagai menu diet sehat untuk dessert. Puding dari olahan buah cherry dan chia seed sangat aman dikonsumsi buat kamu yang sedang benar-benar ingin diet. Cara membuatnya juga cukup mudah.
Kamu hanya perlu menyiapkan buah cherry dan chia seed sebagai bahan utamanya. Ada pula tambahan susu rendah lemak dan vanila ekstrak untuk menambahkan cita rasanya. Tak hanya menyegarkan, cherry chia seed pudding ini juga bisa menyehatkan tubuhmu karena banyaknya serat pada chia seed dan kandungan vitamin dari buah cherry.
Well, 5 pilihan menu diet sehat di atas bisa kamu jadikan sebagai inspirasi untuk membuatnya sendiri di rumah. Gimana, mudah dan aman bukan?
Oh iya, Sobat Shopee yang ingin membeli bahan-bahan untuk menu diet sehat di atas, kini gak perlu bingung lagi. Karena kini kamu bisa membelinya di Shopee Segar dengan berbagai pilihan harga menarik. Yuk, kunjungi aplikasi Shopee kamu!
Featured