Detik-detik menuju waktu berbuka puasa akan terasa lama ketika tidak melakukan apa-apa. Waktu ngabuburit pun kerap diisi dengan berbagai kegiatan menyenangkan bersama keluarga maupun teman-teman tersayang.
Bermain sepatu roda di jalan sambil menghirup udara sore bisa menjadi kegiatan yang seru, lho. Bakar lemak di tubuh kita sembari membeli takjil berbuka yang dijajakan oleh berbagai pedagang di komplek. Isi waktu ngabuburit dengan kegiatan yang bukan hanya menyenangkan, namun juga bermanfaat yuk, Shopeeholics!
Membakar kalori
Berpuasa dan menahan lapar seharian penuh bukan menjadi alasan untuk tidak melakukan pergerakan lho. Justru ketika otot-otot di tubuh tidak bergerak, kita jadi lemas dan mudah lelah.
Jangan salah, bersepatu roda selama satu jam memungkinkan tubuh kita untuk melakukan pembakaran hingga 500 kalori loh. Bermain sepatu roda memungkinkan pergerakan otot sehingga tubuh mengeluarkan keringat. Waktu menunggu berbuka puasa pun tidak terasa telah dihabiskan dengan kegiatan bermanfaat.
Melatih keseimbangan
Jika kamu tidak terbiasa bermain sepatu roda, tentu akan sulit pada awalnya untuk bisa berjalan dengan sepatu yang memiliki 4 roda sebagai alasnya ini. Namun tenang saja, belajar bermain sepatu roda tidak sulit kok! Malah kamu dilatih untuk bisa mempertahankan keseimbangan dan menjaga koordinasi tubuh. Jangan lupa kenakan helm serta pengaman siku maupun lutut untuk menghindari cedera jika kamu terjatuh.
Menyehatkan jantung
Dengan bermain sepatu roda, otomatis aliran darah akan terpompa oleh jantung ke seluruh tubuh untuk menyebar nutrisi dan oksigen. Dengan banyak melakukan pergerakan, system pembuluh darah akan menjadi semakin kuat, sehingga resiko terjadinya serangan jantung akan terminimalisir.
Membangkitkan mood
Bersepatu roda merupakan olahraga yang berbentuk permainan menyenangkan. Olahraga yang satu ini bisa dilakukan di mana saja sambil bersantai maupun berbincang dengan kerabat. Tidak perlu adanya keahlian khusus pula untuk bisa melakukan olahraga ini. Bermain sendiri sambil berkeliling komplek, maupun sambil bercanda tawa bersama teman-teman, aktivitas yang satu ini tentunya salah satu pilihan menyenangkan sambil menunggu waktu berbuka puasa.
Image: Unsplash
AC
