Musim penghujan telah tiba. Batuk dan flu pun jadi salah satu hal yang tak dapat dipungkiri merupakan hal yang tak jarang terlihat menyerang banyak orang. Turunnya daya tahan tubuh faktornya. Ketika musim hujan datang, banyak orang yang terhalangi kegiatan berolahraganya. Otomatis tubuh yang tak dilatih tersebut akan turun daya tahannya.
Sebagai solusinya, Shopee punya rekomendasi olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah, sehingga hujan tak lagi jadi halangan untuk berolahraga. Penasaran? Simak rekomendasinya di bawah ini yuk!
Lompat Tali
Salah satu olahraga yang dapat dilakukan dimana saja, terutama di dalam rumah adalah lompat tali. Sebelum melakukannya, pastikan terlebih dahulu bahwa kamu memiliki cukup ruang di rumah agar tali tak mengenai perabotan dan merusaknya.
Treadmill
Jogging masih jadi olahraga favorit banyak orang dalam rangka menjaga daya tahan tubuh dan bahkan untuk membasmi lemak atau berat badan berlebih. Tak usah khawatir jika di luar hujan, kamu tetap bisa membakar kalori dengan berlari di Treadmill kok!
Yoga
Jika kamu memiliki waktu ekstra untuk berolahraga, yoga dapat jadi opsi utama. Selain membuat daya tahan tubuh menguat, yoga juga bantu kamu mengencangkan otot, merilekskan pikiran dan juga meningkatkan konsentrasi, lho.
Basic Workout
Andalkan yoga matt-mu untuk basic workout seperti push-up, sit-up, plank, hingga jump jack untuk mengencangkan otot bagian bahu, perut, dan paha. Lakukan secara rutin tiap pagi dengan interval yang terus dinaikkan secara berkala, pastinya badanmu nanti nggak kalah oke dengan para supermodel ataupun atlet.
Wildhan Novian