Usia 6 bulan merupakan masa dimana si kecil pertama kalinya mencoba MPASI atau Makanan Pendamping ASI dikarenakan mereka membutuhkan lebih banyak gizi dan nutrisi yang tidak didapatkan dari ASI. Untuk MPASI pertama si kecil, Moms perlu mencari dan mengetahui dengan jelas makanan apa saja yang sudah boleh dikonsumsi karena belum semuanya bisa. Puree Labu dan Ikan Kembung ini bisa jadi ide baru para Moms. Labu mengandung zat besi, kalium, vitamin C, vitamin A, dan betakaroten yang berperan untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan kulit, dan melancarkan pencernaan. Ikan kembung juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk si kecil yaitu vitamin B12, vitamin D, fosfor, DHA, dan omega-3. Untuk lebih lengkapnya, lihat resepnya di bawah ini ya, Moms!
Bahan-bahan:
- 100 gram labu kuning
- 80 gram daging ikan kembung fillet
- 1 tahu iris kecil
- Secukupnya brokoli
- 1 siung bawang merah
- 1 siung bawang putih
- Secukupnya air atau ASI
Cara membuat:
- Tumis bawang merah dan bawang putih lalu tambahkan air. Rebus hingga mendidih.
- Masukkan daging ikan kembung dan masak sampai matang.
- Di wadah lain, kukus labu kuning, tahu, dan brokoli sampai lunak.
- Blender ikan, labu kuning, tahu, dan brokoli lalu saring hingga halus.
- Tambahkan air atau ASI.
- Siap disajikan.
Siap untuk mencobanya, Moms? Temukan berbagai bahan dan perlengkapan MPASI di sini, ya!
