Maraknya trampoline park di Indonesia tentunya menambah pilihan tempat bermain untuk adik atau keponakan. Nggak hanya untuk bersenang-senang, nyatanya trampolining merupakan salah satu bentuk olahraga yang yang berguna untuk kesehatan anak hingga orang dewasa. Apa sajakah manfaatnya?
Cara seru membakar lemak.
Fun fact nih Sobat Shopee, bermain trampolin menjadi salah satu olahraga favorit NASA. Kenapa? Menurut NASA, trampolin merupakan olahraga yang efektif dan efisien. Faktanya, 10 menit bermain trampolin memberikan hasil yang sama dengan 33 menit berlari. Kalau lari saja bisa bikin kamu turun berat badan dengan mudah, kebayangkan bagaimana dengan bermain trampolin?
Memperbaiki keseimbangan dan koordinasi.
Melambung di atas trampolin nyatanya menjadi salah satu rutin yang dilakukan oleh para atlet senam. Hal ini dikarenakan trampolining dapat membantu memperbaiki keseimbangan dan koordinasi tubuh. Kedua hal tersebut nggak hanya penting bagi atlet, tapi juga untuk semua orang. Yuk, latih untuk lebih seimbang bila tidak ingin julukan ‘lemas’ dan ‘ceroboh’ melekat di dirimu!
Nggak perlu takut cedera!
Walaupun termasuk olahraga yang cukup intens bagi otot dan tulang, mat atau pad trampolin ‘menyerap’ shock dari mendarat hingga 80%. Minim cedera terutama bagi pergelangan kaki dan lutut, itulah mengapa trampolin cocok untuk anak-anak hingga dewasa. Jadi, kalau kamu adalah orang yang jarang berolahraga, trampoline park bisa menjadi tempat kamu memulai.
Bye-bye stress!
Seru dan menyenangkan, bermain trampolin dapat memerangi kecemasan, stres, hingga depresi, lho. Melambung di atas trampolin dapat meningkatkan jumlah endorphins yang dilepaskan otak. Nah, bermain trampolin secara rutin dapat membantumu lebih relaks, memperbaiki siklus tidur, serta memberikan lebih banyak energi. Bermanfaat bukan?
Jangan bingung mau main dimana.
Salah satu trampoline park di Jakarta yang bisa kamu kunjungi adalah Houbii Urban Adventure Park. Dilengkapi dengan berbagai aktivitas dan tantangan yang seru serta menantang, Houbii terletak di kawasan Pondok Indah, yang cukup strategis. Dengan membayar biaya masuk sejumlah Rp175.000 (berempat), Rp200.000 (berdua) atau Rp225.000 (sendiri) kamu dapat beraksi di atas trampolin selama dua jam. Coba bayangkan berapa kalori yang terbuang selama dua jam tersebut!
Nah, lain kali kamu mengantar adik atau keponakan ke trampoline park, jangan ragu untuk ikut bermain ya! Kamu bisa cek di sini untuk selengkapnya.
Main image: trampolinechoice.com
