Si Kecil Kerap Bangun Tengah Malam? Ini 6 Cara untuk Mengatasinya!

Cek tips nomor lima, bisa jadi ini salah satu alasan ia mudah terbangun!

0
424

Shopeemom sedang kebingungan mengapa si kecil yang masih balita sangat mudah terbangun dari tidur malamnya? Tidak hanya terbangun saat tengah malam namun tidak jarang si kecil justru bangun lebih cepat dari jadwalnya seperti biasa. Melanie Gushnowski, seorang spesialis perkembangan anak mengatakan bahwa balita yang memiliki kebiasaan untuk bangun lebih cepat sebetulnya adalah hal yang normal.

Selain itu, menurut penelitan yang dilakukan di Swiss pada tahun 2007 silam; ditemukan fakta bahwa beberapa balita dapat memliki perbedaan waktu tidur hingga 5 jam dengan balita lainnya. Maka dari itu, Gushnowski mengungkapkan beberapa alasan yang dapat menjadi penyebab utama si kecil kerap bangun tengah malam: perubahan waktu tidur siang, si kecil sedang dalam mengalami milestone (tahap perkembangan baru seperti tumbuh gigi atau berjalan) hingga proses si kecil sedang berhenti menggunakan empeng.

Lalu, apa yang bisa Shopeemom lakukan untuk mengatasi hal ini? Jagan khawatir, Shopee berikan 6 tips mudahnya!

TIPS NOMOR 1: PASTIKAN WAKTU TIDUR MALAM MEREKA

Untuk mengakali keadaan si kecil yang mudah terbangun tengah malam atau bahkan terbangun cepat dipagi hari, perhatikan waktu tidur malamnya. Cobalah untuk mengubah waktu tidur malamnya setidaknya 15 lebih lama dari waktu tidur awal mereka.

TIPS NOMOR 2: UBAH JAM TIDUR SIANGNYA

Terlalu lama tidur siang bisa menjadi salah satu penyebab ia terbangun tengah malam atau bangun lebih cepat saat pagi hari. Ada baiknya Shopeemom dapat mengurangi waktu tidur siangnya secara perlahan agar si kecil dapat beradaptasi dengan waktu tidur siangnya yang baru.

TIPS NOMOR 3: PASTIKAN KENYAMANAN KAMAR TIDURNYA

Kamar tidur yang nyaman bisa menjadi solusi untuk kualitas tidur maksimal si kecil. Shopeemom dapat menggunakan gorden berwarna gelap atau yang tidak see-through agar ia tidak terganggu dengan sinar matahari ketika tidur. Selain itu memasang lagu tidur atau lullaby juga dapat menjadi solusi tepat, lho.

TIPS NOMOR 4: PERIKSA POPOKNYA

Perasaan tidak nyaman si kecil terhadap popoknya juga dapat menjadi salah satu alasan mengapa ia terjaga dari tidur lelapnya. Sebagai langkah antisipasi, Shopeemom dapat menggunakan popok dengan kekuatan absorsi cairan yang tinggi atau kurangi konsumsi air sebelum waktu tidur si kecil.

TIPS NOMOR 5: PERIKSA APAKAH LAPAR MENJADI SALAH SATU PENYEBABNYA

 

Rasa lapar tengah malam nampaknya tidak hanya jadi permasalahan orang dewasa, hal ini bisa terjadi juga pada si kecil! Ini dapat menjadi salah satu alasan mengapa ia terbangun tengah malam. Sebelum ia berangkat ke alam mimpi, Shopeemom dapat memberikan si kecil snack sehat seperti yogurt untuk menenangkan perut kecilnya.

 

TIPS NOMOR 6: BERIKAN SI KECIL AKTIFITAS SEBELUM TIDUR

Mengajak si kecil untuk beraktifitas sebelum tidur dapat menjadi salah satu langkah antisipasi agar ia kelelahan sebelum ia berangkat tidur. Atau Shopeemom dapat meletakkan mainan kesayangannya di dekatnya sehingga ketika ia terbagun tengah malam ia dapat terdistraksi dengan mainannya daripada membangunkan seisi rumah.

 

 

Image: Google, Pexels, Pixabay, Unsplash

FM

NEWSLETTER

Mau dapat lebih banyak inspirasi dari Shopee? Yuk, sign up ke newsletter kami!

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Previous articleBabymoon, Jalan-jalan Sebelum Kelahiran Si Kecil? Kenapa Tidak!
Next article“Kampus Shopee Peduli Lombok” Buktikan Solidaritas Kampus Shopee se-Indonesia