Ketika sedang merasa bingung, galau, maupun gelisah, biasanya kita mencari pelarian ke makanan. Solusi paling mudahnya adalah dengan menyantap makanan yang manis. Yup, kandungan gula mampu membantu mengatasi stress.
Penelitian oleh Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menyatakan bahwa gula dapat meningkatkan aktivitas pada bagian otak yang mengatur stress dan ketakutan, yaitu hormon cortisol. Orang yang memiliki kadar gula lebih tinggi pada tubuhnya terbukti memiliki hormon cortisol lebih rendah.
Nah, aktivitas sehari-hari mulai dari stress pekerjaan, maupun kemacetan di jalan bisa membuat kita rentan terhadap stress. Pastikan kamu memiliki makanan manis untuk memperbaiki moodmu seketika!
Permen
Pastikan kamu selalu memiliki si kecil manis ini ke manapun kamu berada. Kemasannya yang kecil dan praktis tidak akan merepotkan kamu untuk membawanya. Sediakan beberapa bungkus permen di mobil juga di laci tas maupun dompet sebagai penyelamat mood di kala sedih maupun galau. Senyuman manismu pun akan kembali seketika!
Wafer
Bukan hanya manis, wafer juga bisa menjadi pengganjal perut di saat lapar. Kalau kamu suka suntuk bedagang sambil menyelesaikan pekerjaan, pastikan kamu selalu memiliki stok yang cukup di mejamu untuk menemanimu berkutat di depan komputer. Santap bersama teh atau kopi hangat sebagai pelengkap malam yang panjang.
Stik Cokelat
Tidak perlu galau lagi kalau sudah ada stik cokelat yang menemani. Sediakan selalu setoples stik cokelat di rumah sebagai teman ngemil saat menonton televisi maupun film bersama keluarga. Apalagi ketika sedih dan galau melanda, cemilan lezat yang satu ini kunci sukses mengembalikan semangatmu.
Image: Snapstock
AC
